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2022年10月26日 11:59:52
二胎开放后，怀孕的宝妈们越来越多，有很多孕妈妈也开始练习瑜伽了，因为练瑜伽可以帮助孕妇助产，孕妇合理练习瑜伽有利于调节身心健康陶冶情操，对宝宝们的健康发育也有很好的帮助，下面，小编给大家讲讲孕妇瑜伽动作拍照。
二胎开放后，怀孕的宝妈们越来越多，有很多孕妈妈也开始练习瑜伽了，因为练瑜伽可以帮助孕妇助产，孕妇合理练习瑜伽有利于调节身心健康陶冶情操，对宝宝们的健康发育也有很好的帮助，下面，小编给大家讲讲孕妇瑜伽动作拍照。
突出产后的你为主角，就让新妈咪抱着自己的宝宝吧!让孩子他爸亲密环靠在你的身旁。大人们的目光可以看着镜头，这样一张经典的一家三口全家福就诞生了。如果你想营造一种甜蜜而浪漫的感觉，可以让你的丈夫轻吻你的额头，又或者干脆来一个甜蜜的亲吻吧。
半趟在沙发上给宝宝喂奶，眼睛低垂温柔地看着宝宝，保持你的眼神温和而笃定，嘴上挂着轻轻的微笑，这样可以较大限度地展现你的母爱。要记得用衣服适当遮挡身体，或者利用摄影角度避免让你暴露的身体过多地走进镜头。
室内光线要柔和。室内的灯光不能太亮，如果是白天，让光线从后方的窗户透进来，会让脸庞上的阴影变得更深刻。如果想留下你哺乳时候很美的身影，展示一种女性哺乳时充满母性的唯美照片，拍照地点可以选择在小森林、背景干净的室内等，同时展现你美好的身材。当然了，这类拍照姿势适合特别开放的辣妈哦。如果你想让人知道你的产后生活，可以把生活中的一些小物件放进镜头。例如，拿起美味可口的产后美食与你的美颜合张影，表现你正在补充营养或者瘦身。
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
