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2019年08月04日 18:05:52
今天小编告诉你孩子为什么喜欢儿童瑜伽的课堂，希望能够对你有所帮助。
今天小编告诉你孩子为什么喜欢儿童瑜伽的课堂，希望能够对你有所帮助。
一、儿童瑜伽具有趣味性
在儿童瑜伽的课堂中，我们都是以童趣的语言生动的表情来进行课堂教学的。我们会以有趣的故事情节，去串联儿童瑜伽的课堂，让孩子真正走入儿童瑜伽课堂。让孩子融入故事，与故事中的人物去对话去交流，从而真正感受儿童瑜伽的魅力。
二、在儿童瑜伽的课堂孩子们是自由的
当然不是孩子们想做什么就做什么，在课堂中我们还是有课堂的规则有要求，给他们树立良好的规则感。
在精神层面，在儿童瑜伽的课堂中我们会给孩子发挥想象力的空间，让孩子充分的自己去思考自己去感受，从而得到更大的进步。
在身体层面，我们也是不去强迫孩子的，遵从孩子身体的发展与自身的情况去练习。
三、儿童瑜伽让孩子充满自信
自信人孩子成长道路上不可或缺的心理状态，自信即自我肯定，自信的孩子他一生都会无所畏惧。
儿童瑜伽可以让孩子在身体气质上提升自信，良好的体态，让孩子的自信心满满。行的端坐的正，让孩子充满精气神。
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上班的人群，看电视、手机久了，会诱发肩颈背酸痛的问题，为了让大家在短时间里缓解身体的僵硬和紧张，我为大家精心编排了一套只要有一把椅子，就可以轻松练瑜伽来缓解的好方法——脊柱理疗十三式。
瑜伽是适合于每个人的减肥健身方式，但在不同的人群中，应该练的瑜伽动作是不同的。今天为家庭主妇们特别推荐了5个减肥瑜伽动作，方便主妇们在家中随时练习。
对于许多瑜伽初学者甚至一些经常练习的人来说，对瑜伽地正确理解,以及掌握正确的瑜伽理论和练习方法，避免在瑜伽运动中受伤是非常重要的，是我们安全练习的前提条件。只有运用正确的方法去练习，身体才能得到有效的锻炼。如果用的方法错误，会带来许多安全隐患，更有甚者，还可能会直接造成对身体的伤害。
第一式是双腿背部伸展式。双腿并拢伸直，您如果是在家里练习，那就平坐在床上，腿上放一床被子，上半身向前趴在被子上，脚尖向回勾。如果觉得轻松，您就把被子放低点，这样可以拉伸到膀胱经，缓解疲劳、消除精神紧张。
