练习高温瑜伽到底可不可取 瑜伽体式

　　相信生活在都市的朋友们一定听过高温瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽，不仅舒展筋骨，更可以减轻体重，在大、小城市盛行。可人体工程学认为瑜伽这项运动来自印度，其动作是根据印度人的骨骼构造设计，根据当地的环境所创造，练习瑜伽本身并不符合人的体态身形，而高温瑜伽的出现更是倒行逆施，我可以直言不讳的指出，这不符合传统瑜伽的舒静和缓的理论，更有悖于人与自然和谐统一的思想体系。
　　高温瑜伽的练习环境要求恒温在39°到42°之间，高温瑜伽业者宣传说，符合印度当地的温度。人体耐受度也合适的一个恒温，也许印度人祖祖辈辈享受着印度洋飘来的暖湿海风，基因里已经融入了耐热基因，他们也许可以适应如此高温，可是反观印度人，包括热带地区的人们，寿数并不长。有句老话说“一方水土养一方人”，反过来说，就是一方之人适应一方的水土。在换个环境是不适应的，更何况是这种人造环境。在39度到42度是属于高温高危的作业环境，中暑，晕厥等情况会随时发生。
　　运动诚可贵，生命价更高，人造高温环境是不适合练瑜伽的。非但感觉上的不舒服，造成伤害大的就是呼吸器官，心肺功能，所以建议那些体弱和有心肺疾病的人群好不要练此高温瑜伽。即使是没有自然环境的条件，一定要减少人造附加的恶劣环境，我们不是战天斗地，去挑战极限，我们是要减轻压力，缓解疲劳的身心，正所谓，人机深，天机浅，人为附加的东西越多，离身心平衡与自然和谐统一的目的就越远。
　　在其高温状态下的运动是不符合科学的人体代谢。首先，从运动节奏来说，高温要恒温，恒湿的环境在做各种体式，势必加速人体的新陈代谢，瑜伽本来是通过体式，配合调节呼吸，让你神经细胞，腺体，充满能量，充满活力，压力减轻找到快乐源泉的运动，他的特点就是和缓，缓慢如一条溪水，潺潺流淌，生命平缓而流动，而高温瑜伽加速新陈代谢的同时，其人体细胞储存的生物能必会很快耗尽，紧张，压力又回来了，从而对心里产生负面影响。更可怕的是，在你乐此不疲的高温瑜伽中，身体上水液代谢失衡，血管里血液粘稠高，各种不适随之而来。

　　人体工程学认为，高温瑜伽所提倡的人体出汗有助于人体排毒，荒谬之极。人体排毒的系统主要是通过排便和排尿，试想一个人不排尿不排便能维持几天？而一个人一年不出汗和生命安危也没多大关系，人体汗腺的排毒系统只占整个排毒系统的2%，其功效是微乎其微的。
　　再说高温瑜珈练习时能增加身体的延展性，拉伸度，这都是很危险的，在有悖于自然的环境中过度拉伸，对韧带和其他组织都是有伤害的，加速的关节等器官的磨损，而且因为他是人为的一个高温环境，不符合人和自然的和谐，打破了人体自身的自然环境，和瑜伽精神背道而驰，所以高温瑜珈只能算是个不成功的体育运动，是一个有害无益的养生方法，与灵性修扯不上啥半点关系。
　　人体工程学运动、养生乃至于灵修的，首先要了其底层核心，推敲其存在的合理性，用人体工程学的生理、命理、地理系统来判断，人体工程学的“天人合一”的生理命题是诊断学治疗学的出发点，运动、养生或灵修一定在平衡阴阳和谐统一，人体本身是矛盾的存在，对待矛盾的双方，要达到“致中和”防止矛盾激化，才能“天地位焉，万物育焉”就是天地安定，万物生，高温瑜伽反其道行之，是让人体原本阴阳统一的和谐体更加矛盾，打破平衡，所做都过，过则伤和，就是说不符合正常的温度合理的动作都对人体是伤害的，是会打破人体本身的平衡，是万病之源，不但不能长久做，就是偶尔为之也是不合“天人合一”的思想的。