关于练习瑜伽的七大迷思 瑜伽体式

　　迷思3：想要六块腹肌吗？瑜伽是一套很好的训练方法
　　萨古鲁：如果健美是你要寻找的，如果你想要六块腹肌或者任何数量的漂亮肌肉，我会说去打网球吧，登山也不错。瑜伽不是一项健身运动，其上有更深的维度在里面。一个不同维度的健美——是的，你会从中得到健康——但不是六块腹肌。如果你做瑜伽是为了燃烧卡路里或增强肌肉，那你就把瑜伽练习错了，这一点毫无疑问。如果你要的是腹肌，你可以去健身房。瑜伽需要以一种非常精妙、柔和的方式来练习，绝不能用激烈的锻炼肌肉的方式，因为瑜伽并不是一种锻炼。
　　我们的身体有完整的记忆结构。如果你愿意解读这个身体的话，你会发现，宇宙从无到有到现如今是如何进化，都记载于身体之中。你在做某个瑜伽体式的时候，实际上是正在打开这个记忆，正试图朝着一个的可能性重建这个生命。如果哈他瑜伽在一个恰当的氛围中被传授，它会成为一个不可思议的过程——将你的身体系统塑造成为奇妙的器皿，成为一个奇妙的用于接纳神圣的装置。
　　迷思4：从上个世纪开始瑜伽才成为全球性的
　　萨古鲁：今天，尽管瑜伽的练习方式各种各样，被扭曲得乱七八糟，但至少“瑜伽”这个词正在风靡全球。从来没有一个组织实体来传播它，但它仍存留了下来，这是因为在人类的历史长河中，瑜伽始终如一地为增进人类福祉发挥着独特作用。
　　数以百万计的人如今正在练习瑜伽，但它源自什么文化？它是由谁创立？这个故事很长，它的古老面目已在久远的时间中变得模糊。在瑜伽文化中，湿婆（Shiva）并非以一个神的身份存在，而是以阿迪瑜伽士（Adiyogi,**瑜伽士，也就是瑜伽创始人）的身份而为人所知。是他把瑜伽的种子播撒到人们心中。
　　湿婆的教学对象是他的妻子帕尔瓦蒂（Parvathi）。他的第二批教学对象是他早期的七个。在Kedarnath的Kanti Sarovar岸边，湿婆向他的七个详细传授了瑜伽。

　　在许多年后，当瑜伽科学的传承完成时，它产生了七个完全开悟的人——那就是在印度文化中得到广泛尊崇的著名的七圣贤。湿婆把瑜伽的七个不同方面分别传给了这七位圣人，形成了瑜伽的七种基本形式。直至今日，瑜伽始终保持这七种独特的形式。
　　七圣被派往七个不同的方向去传播瑜伽，通过这个维度的瑜伽，人类可以进化并超越自己的局限和本能。
　　一位圣人去了中亚，一位到中东和北非，一位到南美,一位留在当地与湿婆在一起，一位去了喜马拉雅山麓地带，一位去了东亚，一位一路向南去到印度次大陆。时光冲毁了很多事情的原貌，但是若仔细观察这些地域文化，我们仍能瞥见这些圣人所行的蛛丝马迹。圣迹依然还有生命力，只是披上了不同的文化色彩和形式。它们的面孔变化万千，但这些痕迹还是依稀可见。