瑜伽和O型腿真的相对立吗 瑜伽体式

　　 瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化，被人们称为“世界的瑰宝”。
　　 瑜伽发源于印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。
　　 有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。
　　 O型腿形成主要是平时的不良姿势，导致的受力失衡，肌肉分布的偏移牵拉关节改变，主要体现在骨盆外展、膝盖内翻、踝关节外翻；改变腿型首先要注意平时的不良姿势 如：跷二郎腿、盘腿坐、劈叉、身体一侧受力等。

　　 平时练习瑜伽的朋友都知道，瑜伽中有很多动作如：盘腿、侧劈、前后劈、蹲马步等一些动作，恰恰和O型腿是对立的。
　　 建议O型腿的朋友在练习中，自行规避，以免加重O型腿。