身体出现哪些状况就真的该练习瑜伽了 瑜伽基本功

　　这8种人【急需】练瑜伽，别再拖了！ 爱悦瑜伽 爱悦瑜伽馆我知道你对自己的身材要求不高，只要瘦即可。但是，除了瘦，如果你身上有这些症状，是时候来练瑜伽了！
　　01丨睡眠不好，早上起不来，晚上睡不着
　　02丨经常精神不振，每天眼酸头疼
　　每天无精打采？食欲不振？眼酸头疼？在瑜伽练习者中都是不存在的，我们精神好着呢！
　　03丨容易紧张、焦虑，脾气上来控制不住情绪
　　当你的才华撑不起你的梦想时，就需要你沉下心来多读书，当你的意识控制不住自己的脾气时，就需要你多锻炼。
　　04丨身上总有地方不舒服，腰酸背痛腿抽筋
　　05丨肠胃不好，容易便秘
　　06丨易胖体质
　　对于胖，你的是胖，别人的是结实、紧致。没有什么是易胖体质，主要还是你运动的量少了，对于总是喊胖，但是总是不运动的妹子来说，我已无力吐槽。难道还要哄着你才愿意去锻炼？为了你自己的美，别人还要哄着你？哄着你？
　　07丨长期工作压力大，经常脱发
　　压力大？成年人的生活谁的压力不大？调整自己的身、心抗压能力，不要遇到一点点事情就感觉到压力大。说：新的火焰可以扑灭旧的火焰、大的痛苦可以让小的痛苦减轻。所以，好好运动，提升自己的身体、心理素质，塑造坚忍不拔的品质。

　　08丨体态有问题
　　对于美，你关心到了瘦，忽略了气质，像：圆肩弓背、高低肩、骨盆前倾（骨盆后倾）、X（O）型腿，任何一项身姿问题都可能毁了你的气质。我知道金无足赤、人无完人，不过如果你具有上述这8个现象，真心的建议你开始瑜伽练习吧。