脸部瑜伽练习有哪些好处 瑜伽基本功

　　脸部瑜伽对大家来说不能算是很熟悉，但是也算不上陌生，网络上流传的许多脸部淋巴按摩法其实衍生于脸部瑜伽，通过按摩或运动脸部肌肉从而保持面部肌肤细胞及神经的灵活性。面肌有弹性自然不会轻易出现皱纹啦~要知道，皱纹简直是少女感killer啊！
　　颈部提升
　　一：目视前方，轻缓地将头往后仰。
　　二：用手指顺着颈部轻轻地抚摸下去
　　三：当你的手指滑到锁骨的地方，让手指在你的锁骨处稍待片刻。
　　四：轻轻抬起你的下巴，使下巴及下唇突出
　　五：将四的动作重复两次。
　　下巴塑形
　　一、：目视前方
　　二：自然地微笑
　　三：使你的舌尖顶到你的上颚
　　四：轻缓地向斜上方抬起你的下巴，然后咽口水
　　五：头转向另一边重复刚才的动作
　　六：将此动作一边重复四次
　　弹力唇周肌
　　一：将你的双唇向内卷进你的口腔
　　二：保持双唇向内包住牙齿的同时，做出一个字母“O”的口型
　　三：在保持双唇包住牙齿的同时微笑
　　四：交叉重复“O”口型与微笑口型，重复共8次
　　脸部紧致
　　一：深吸一口气然后嘟起你的嘴唇（卖萌可耻）

　　二：将你的这口真气在口腔中左右运作，就像大家漱口时候的动作。
　　三：放松，吐气，然后重复。
　　Get到脸部瑜伽的技能了吧，是不是觉得超简单。如果可爱的你能够做到每晚睡前坚持做的话，就能明显感觉脸变得紧致了，整个人看起来更精神了，像是头上有圣光？
　　当然，想要保持水嫩少女感的面容也要注重平时的饮食与作息，要是晚睡的话，每天十遍脸部瑜伽都拯救不了你的细纹哦。