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很多人都有小腹突出的困扰，即使是身材窈窕的美眉，不少也痛恨那不怕丑硬要冒出来破坏曲线的小腹。尤其到了夏天，望着心爱的漂亮衣衣更是只能心动不能行动。现在，小编就给你推荐5个瘦腹瑜伽，让你摆脱小腹婆。
如果你想拥有一个凹凸有致的好身材，打造平坦的小腹至关重要。可是很多人都有肚腩的困扰，不管你是胖是瘦，肚子上的赘肉始终没有办法彻底消灭，怎么办？小编今天就给大家推荐5个瑜伽动作，练出你的紧致小腹。
这段特殊的时期，用瑜伽开启生活可以帮你调节呼吸，在接下来一整天的时间里都会精力充沛，下面分享的这 8个体式 可以 让你拥有一个更温和简单的方式使身体全然苏醒。
当然内分泌失调可能是很多原因导致的，所以平时要注意调节，除了饮食调节以外，锻炼也可以调节内分泌呢！所以今天就给大家推荐一下调理内分泌失调的瑜伽，跟着学起来吧！
瑜伽是力量与柔软的完美结合，协调、平衡、柔韧、肌肉，应该像花瓣一样，开放而柔和。瑜伽就是我和自己身体对话的一种方式，让我更平静，更专注，变得越来越简单，更容易看到事物的本质。
是不是每天喊着减肥，饭也不敢吃多，肉也没敢吃。但还是胖了。减肥不是简单的事但也不难，我们需要注意的不仅仅是饮食，还需要搭配着一些运动一起完成的，我们可以通过瑜伽，帮助我们促进血液循坏，排毒减肥，通过一些动作的锻炼来帮助我们燃脂，当然这不是一时半会就可以的事情，需要我们坚持。
体态不好，影响一个人的气质，圆肩显壮，含胸显矮，探颈像鸡首，盆骨前倾显肚大，盆骨后倾屁股塌，所以别让不良体态毁了你的优雅气质，分享一套简单的瑜伽序列，教您调整圆肩驼背，改善体态，迅速提升气质。
瑜伽练习，现时代，腰背部疼痛问题已越来越常见，久坐的电脑一族，开车族，产后的妈妈们等都是主要的疼痛人群，为了缓解疼痛，除了要注意日常的身体姿势生活习惯外，也可以尝试练习阴瑜伽。
女性想要变美，想要让自己更有吸引力，不仅需要拥有令人羡慕的身材，更必须拥有完美丰挺，瑜伽，温柔而优美，能够内调外养，用它来调节内分泌、舒缓压力并修身塑体，真是再好不过。
夏天真是一个让人又爱又恨的季节，爱的是它应季的各种水果、美食、狂欢节日，但是炎热的天气真的是让人恨不得光溜溜的上街，而且夏天真的是一个很暴露身材的季节啊，今天就要给大家科普一下，超级美背的5个瑜伽姿势。
进入秋季，气候由夏季的暑热变成凉爽，由夏季的湿润变成干燥。天气干燥的同时，气温也会越来越低，人体呼吸系统很容易受到侵犯，而肺是需要调理和保养的部位。经常练习阴瑜伽的女人都面色红润有光泽，为什么，因为气血是阴瑜伽主要练习的对象，同时女人偏阴，现在社会女人的角色过于复杂，可见阴性的练习更加不可或缺。
瑜伽，是一种生活态度。坚持下去，你会收获不一样的人生！瑜伽瘦身美体，应该有策略、有计划。如果盲目瞎练，付出的时间和汗水，未必能达到预期的效果。瑜伽怎么做才能瘦身呢？
瑜伽动作练习，我们的胸部，是靠乳房悬韧带来挂住的。不管穿什么内衣，胸部都会下垂，但部分下垂的原因说出来你们可能不信，原因就是……地心引力。当然，真正的原因还是乳房悬韧带的自然老化和松弛。
今天带大家练习一组手臂瑜伽，可以美化紧致手臂，同时增加手臂肩膀以及核心的力量。瘦全身，抗病毒的序列，战役必胜！话不多说，开始吧！练习之前先自行练习4组瑜伽拜日A。作为热身。
骨骼架子大，瑜伽帮你塑形，有些姐妹身材不够苗条，有一种好像男人一样的身板，看起来有些魁梧，缺乏女人应有的的阴柔之美。对于这种身材，普遍认为是天生的骨骼架子大，是与生俱来的，难以重塑优美体态。其实，这种观念有些片面。
悄悄瘦一瘦，为自己塑造一身撩人技能，美不美，看大腿，如果想让你的腿看起来更性感，瑜伽就是答案。需要有针对性练习瑜伽体式，伸展臀肌、臀屈肌、四头肌、收肌、外展肌、腿筋、小腿和跟腱。现在开始，来让腿变得苗条，性感。
春节刚过，很多地方已经开始回暖，但是大部分地区天气还是比较冷的。每逢佳节胖三斤，即使是平时按时锻炼的人，在这个春节也难免中断锻炼了，这时很多女性会选择在家就可以进行的运动——瑜伽。
瑜伽练习，是一个专注于心轮的练习序列。在身体上，心轮控制着心脏、肺、血液循环。在物质层之外，心轮与爱、仁慈和情感相关。当它是敞开的，我们是富有同情心和友善的，这会与周边的关系更和谐。
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