可以丰胸的瑜伽体式练习 瑜伽动作分享

　　据说，几乎所有的女人都关心自己胸部的size。而且，只有一小部分的女人真的对自己的尺寸满意的。有的人想涨，有人想变小却也很难实现。小胸的女人，内心总会自卑于自己没有曲线丰美的大乳。所以，她们持续不断地去追求丰满的乳房，而这也是为什么女人热衷于种种丰胸的办法。
　　今天要介绍的5个瑜伽体式，旨在更加天然地去丰胸，不用动刀子，也不需要外科手术。让自己胸部变大的欲望变成可能，却不需要花费巨额，也更加安全。那么，尽快开始练习下面的5个体式，去经历一个不一样的女吧。
　　一、蛇式
　　蛇式是个你在家就能轻松做的体式，又能短期内让你胸部变大。做这个动作，你先趴在地板上，然后用手掌撑住地板，提起身体的上半部分，直到肚子与地面垂直，保持几分种，然后低下头回到地板，休息。开始时，重复这个体式2-3次，以后再慢慢增加次数。
　　二、牛面式
　　大家都认识的牛面式主要作用于上半身。该体式经发现对丰胸效果十分理想。首先，坐姿保持莲花式，然后提起手臂与肩膀平行。弯曲左手臂向后，试着去触碰右手。换另外一只手臂，重复该体式。
　　三、骆驼式
　　骆驼式因体式酷似骆驼而得名。为了完成这个动作，你先要舒服地跪着。当身体向后弯曲时，试着用双手去握住两脚的踝关节处。提臀成弓状，向后低下头部。保持这个体式几秒钟，然后重复1-2次。

　　四、树式
　　树式在训练平衡感上，是一个非常典型的瑜伽体式。虽然看着简单，想要让自己稳定和平衡，并不容易。你直直地站着，提起左腿，置于右腿的大腿处。现在，吸气，举起你得双手置于头顶，做出祈祷的手势。保持几秒钟，放松。换边重复该体式。
　　五、双角式
　　双角式是另一个有效的丰胸体式。做这个体式时，站着双脚分开与肩同宽，双手交叉置于背部，慢慢地弯曲上半身，同时提起手臂。保持这个体式20-30秒，放松。重复2-3次。