坚持练习瑜伽有什么好处

　　静者心多妙，波澜动远空，瑜伽是连接。在我们连接他人，连接自然的之前，先去连接自己，好好爱惜自己。那么，练习瑜伽有哪些好处？请跟着小编来看看吧！
　　①为什么要练习瑜伽？我们的背部每年以1-2cm增厚；腰部每年以1-3cm增粗；臀部每年以1-2cm下垂。瑜伽，一种健康的生活方式，就是保持逆生长的秘️密，延迟衰老。
　　②瑜伽要趁早，因为越年轻激素水平越高，肌肉长的越快，肌肉含量高会形成易瘦体质，让你又美又瘦一辈子。
　　③瑜伽，是一项长跑，它不属于某个年龄段，而是整个人生。瑜伽不是为了取悦别人，而是宠爱自己。
　　④对女人来说，一顿美食，是30分钟的满足；一件衣服，是3天的喜欢；一个包包，是3周的快乐，一个身材，健康身体，是一生自信和底气。
　　⑤练瑜伽就像每天在定期清理身体，清理肌肉的紧张，清理工作的压力，清理情绪的焦虑，一次次清空清理，让你收获越来越轻盈的自己。
　　⑥暴躁会存在子宫里，压力会存在肩颈里，郁闷会存在乳房、肩胛缝，委屈、纠结会存在胃里情绪压力会存在背部，负能量会流传到双腿里，所以女人一定要好好的爱自己，练瑜伽，赶走所有积压在身体的情绪。

　　⑦你在瑜伽里流的每一滴汗，都是都对抗岁月的子弹，你今天的日积月累，都会变成别人明天的望尘莫及。
　　⑧瑜伽不该是一时兴起，而该是日常习惯！能让你变美的只有你自己！瘦下来3公斤会比买3万块衣服让你更迷人！
　　⑨瑜伽是很好的保养品，胜过神仙水、不老丹,一副好身材就是年轻过很好的纪念，健康常伴，才是幸福。
　　⑩瑜伽后你的心情即刻好转。大量研究表明，瑜伽时候分泌的胺多酚堪比灵丹妙药，不论是工作压力大还是失恋，能够释放你的负能量。