练习瑜伽这些好习惯你有吗

　　瑜伽练习，再美的女人，也是会老去，只有优雅的气质，会在瑜伽的坚持中与日俱增，这才是女人一生贵的财富。这些习惯你有吗？做一个美丽的瑜伽女人，从现在开始认真爱自己吧。
　　一、健康饮食
　　早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。多吃蔬菜水果，少喝冷饮和碳酸饮料，多喝水。
　　二、保养皮肤
　　熬夜对女人的身体伤害是很大的，所以要避免熬夜，早睡早起。平时多做面膜，出门做好防晒。
　　三、保持身材
　　要保持身材的匀称，不要太胖。经常做做运动，练练瑜伽、跑步、游泳等都可以。保持身材，保持肌肉的弹性。
　　四、多读书
　　有一句话说：你如今的气质里，藏着你走过的路、读过的书和爱过的人。你读过的书，会渗透到你的思维，间接影响到你的言谈举止，自然见识不凡、气质优雅~
　　五、多旅行
　　旅行，能让你见到外面更加宽广的世界，增加自己的眼界。壮丽的风景，能让内心回归平和，心境开阔。
　　六、会做饭
　　将瓜果菜蔬做得有滋有味、将厨房收拾得井井有条，上得了厅堂下得了厨房。优雅的女人必定懂得良辰美景、美味佳肴，都是不可辜负的人间烟火。

　　七、穿着得体
　　没人有义务，透过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。作为优雅的女人，你必须精致。不是一味的追求，穿的贵不如穿得对。
　　八、经济独立
　　有自己的事业，有自己的经济来源，从而实现人格独立。可以不依赖任何人，过高品质生活，有想买就买的底气。
　　九、温和从容
　　优雅的女人，遇事处变不惊，待人温柔和气，懂得尊重和宽容。犹如一阵夏日的清风，无不令人舒畅爽快。