长期练习瑜伽体式的9点感受 瑜伽初学者

　　今天小编为大家准备了长期练习瑜伽体式的九点感受，接下来跟小编一起来看一下吧。
　　1.感受身体的真实
　　通过一个个的体式，来认识自己的身体；通过一次次的呼吸，来感受身体的变化。这个身体是你**的道场，无尽的财富，要去探索和发现。
　　2.坚信自己能够飞翔
　　练习瑜伽的过程，你会经历单调乏味，就像毛毛虫，日复一日的吃着，差不多形状口味的树叶。
　　你也会经历痛苦，挣扎，失望，仿佛有东西缠缚着自己，不得自由。
　　你可能还会经历一段长时间的黑暗，沉寂，仿佛没有尽头。
　　直到某一天，你看到了光明，身形飘然，才发现自己居然成了，一只色彩斑斓的蝴蝶。
　　3.瑜伽体式只是个小孩
　　你会刻意去追求难度体式，喜欢在朋友圈，在聚会上展现自己的光彩，但终究这些会成为儿时的玩具，渐渐地，你会发现，还有更重要的事情要去经验。
　　4.做一个长期者
　　始终抱持着“一旦中断，前功尽弃”的心态。没有滴水穿石的坚持，哪来的效果和改变？！哪怕再忙，也可以做一个体式，一段呼吸，一场冥想。
　　5.对自己100%负责
　　只有你了解自己，无论是瑜伽体式的安全，还是深入，你都要负起自己的责任，惟有责任，才能让你成长。
　　6.你是一滴水，需要一片海洋
　　找到一个共同爱好的团体，彼此鼓励，共同进步，顶着夏日酷暑，冬月严寒；穿过雨天泥泞，雪地苍茫，奔向那个共同的前往。

　　7.成为一朵浪花
　　跳出瑜伽，你才能更好的认识瑜伽，偶尔让自己离开瑜伽，就像一滴水跃出海面，才能成就一朵浪花，才能更清晰的看到海洋。但要记得及时回来，不然就会干枯掉。
　　8.保持独立意识
　　不崇尚权威，对任何的帮助保持警觉，无论这份帮助来自一篇权威文章，还是知名老师。
　　9.给瑜伽一点时间
　　付出你的努力，保持你的耐心，瑜伽会让你的生命充满奇迹。