【瑜伽锻炼】-教育宝

学习经验 通过瑜伽锻炼可以改善身体不良姿势

溜肩是因为长期的不良姿势所造成，也可能是因为肌肉群不够发达，这在青少年中很容易会出现，也会影响到一个人的形象，如果在出现溜肩时也完全不需要担心，通过瑜伽锻炼就可以改善不良的姿势，让你拥有优雅的体态。

2020年04月30日 14:53:56  瑜伽瑜伽锻炼

学习经验 坚持瑜伽锻炼对各个年龄层的好处

数数日子大家大概已经在家宅了半个月，今天小编给大家推荐的是《居家养身瑜伽》，共有青少年版、成年版和中老年人版，适合各个年龄层，循序渐进，一周3次，一次至少20分钟。主要集中在颈部、肩部和腰部的锻炼和拉伸，坚持瑜伽锻炼能塑造形体，缓解颈椎病、肩周炎和腰肌劳损。

2020年03月26日 14:51:53  瑜伽瑜伽锻炼

学习经验 通过瑜伽锻炼可以消除背部赘肉

如果你也担心使用健身器械会导致手臂粗壮，那么要想消除背部的赘肉，不如就选择练习瑜伽，相信大家对于瑜伽并不会陌生，这是一种比较柔和的锻炼。在经过瑜伽锻炼之后，就可以达到消除背部赘肉的效果，但是在短时间内并不会有作用，首先还是应该长时间的坚持，如此就能够让你拥有撩人的美背，同样还可以运动到全身，拥有纤细的身材。

2020年03月10日 08:40:43  瑜伽瑜伽锻炼