如何利用碎片时间提高考研复习效率

　　大家知道，社工备考要复习的书很多，就“三本绿皮书”就要花很多时间，且知识点很多，还有重叠的部分。不过，不加梳理，到二轮或三轮复习，时间一紧张，大家头脑就会很乱了，所以，趁着现在时间宽裕，可以对每一章节做一个知识框架，在后期慢慢完善，然后总结出自己的知识体系，考试时就能够对应点答题了。在碎片时间里，大家就可以拿出来记一记框架图，脑海里回忆一下相对应的知识点啦。以下几个方法希望可以帮到大家。
　　识记考研政治的线索总结
　　考研政治中的史纲、毛的线索知识点，也适用于零碎时间进行记忆。
　　大家在平时复习时，面对一些名人著作线索和时间会议线索，往往都是背了忘，忘了再背，总希望一劳永逸地记住，却总是记不住。其实这类知识点，大家大可不必在短时间内全部一次性记忆下来。
　　我们正好可以利用零碎时间每天看一点，留下一点印象，这样日积月累反而让我们可以轻松地记忆，并且不容易遗忘。
　　政治选择题的练习
　　考研政治选择题的每个题量都很小、需要的时间也短，所以在后期复习考研政治时，我们可以利用零碎时间来做考研政治选择题，还能帮助我们识记知识点内容。
　　但同时，也应该注意，做选择题的总量不需要太多，重要的是识记知识点和保持做政治选择题的手感，培养应试心理。
　　专业课的真题浏览
　　社工的一些概念性理论是不太适合碎片化的时间进行阅读的，别期望“马斯洛需求层次理论”能让你在碎片化时间里记住。
　　但需要注意的是：首先，我们不需要直接做真题；其次，我们要浏览它每年的出题类型和出题特点甚至是答案的设置，这样充分了解专业课真题出题规律和解题技巧之后，才能让我们更有针对性的投入到复习中去。
　　有些备考的社工院校，真题很少，难以看出规律，这样的同学可以多找基础的社工真题看看。

　　充分利用睡前醒后的时间
　　心理学上，管睡前醒后这段时间分别叫“后摄抑制”和“倒摄抑制”。
　　具体来说，后学习的材料对先学习的材料的保持和回忆起干扰作用称为倒摄抑制；先学习的材料对后学习的材料的识记和回忆起干扰作用称为前摄抑制。
　　所以，我们可以利用晚上睡前这段时间来复习白天或以前学过的内容。早晨醒来时，在这段刚睡醒的朦胧时刻中，再复习一遍前一晚复习过的内容，这样循环下来，需要背记的内容就在记忆中生根发芽了。
　　随身携带小工具
　　俗话说，好记性不如烂笔头。
　　无论是背诵考研英语单词，还是做考研政治选择题，亦或是浏览考研专业课时，如果能够做到随手用笔写写画画，可以有助于我们识记考研相关内容。
　　当然，在挤公交挤地铁时翻书、写字不方便时，电子设备可以派上用场。将考研复习内容或课件输入手机等电子设备中，不管何时何地，都能想看就看、想听就听。这样不仅将平时的零碎时间充分利用了起来，而且挤掉了用手机上网的时间，无形中增加了考研复习时间。
　　要有考研复习计划安排表
　　我们一定要有考研复习的计划安排表，从基础阶段一直到冲刺阶段，每个阶段复习哪些内容，复习第几遍，应该达到一个什么样的效果，都要有一个清晰的计划安排。
　　有了这个复习计划安排表之后，我们就要严格按照这个计划进行复习。并且要做到每天、每周和每月，都要有总结，时刻了解自己的复习进度和效果。
　　考研复习期间的反思总结
　　我们在复习期间，利用零碎时间进行考研相关科目的复习，是很重要的；但是，定期的反思总结，尤其可以结合自己的社工实务，加强知识点的理解和反思，培养自己的思维，有利于以后的“社工实务”科目的答题。
　　同时，可反复利用好自己先前的笔记。
　　除了每天都要对照考研复习计划安排表，检查自己有没有完成当天的考研复习内容。每隔一周、一个月，也要进行阶段的反思和总结。
　　再忙也要做运动
　　身体是学习的本钱。身体不好，直接影响我们的学习计划安排，进而影响我们的学习进度。
　　所以，考研复习期间，适量运动，很重要。晚上跑步，大概在十点之前结束一天的复习之后，去操场或者在校园里跑步，这个时候还可以听听考研复习相关音频，或是进行一天复习的反思与总结。跑完步之后去洗个澡，有助于睡眠。
　　但也需要注意，跑步不要天天跑，需要间隔一天或者两天的休息时间，否则会对身体造成一定的伤害。此外，睡前简单的扭动身体，或者把腿搭到墙上，与身体呈90度，这样可以去除一下久坐造成的腿部水肿。
　　希望大家能够充分利用起零碎时间，提高复习效率，有效备考。