专升本备考不在状态该如何调整

　　 在专升本备考过程中大家关心的无非就是复习是否顺利，很多同学表示死活看不进去书本内容，看着别人成绩那么好，自己也想学，但是总是很难进入状态。那么如何快速进入复习状态呢？不妨试试下面几种方法~
　　1、制定可执行的学习计划
　　学习计划必须制定得具体和细致，也必须要具备可执行性。切记不可好高骛远，制定那种自己根本完成不了的计划；也不可懒散随意，为自己制定的每日计划任务量很小，导致复习进度一拖再拖。一定要结合自身情况制定一份可以执行的计划。
　　2、定时定量，制定学习的时间
　　连续长时间的学习很容易产生厌烦情绪，这时可以把任务(比如一套练习题)分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提升效率，还不会产生疲劳感。可以利用番茄工作法分割任务。
　　3、入室则静，入座则学
　　学习重要的是开始的15分钟，这个时间很重要，如果一开始你就心猿意马，看东看西，自然是不行的，这里摸摸那里瞧瞧肯定也是不行的。在开始学习的时候，你只要保持专心致志的15分钟，之后再逐渐步入正轨，接下来的学习过程也会延续之前的状态，持续专注。
　　4、适当做题，回归知识点
　　觉得精神涣散的时候，做题是恢复和唤醒大脑兴奋感的一个重要的方法，也是另外一种总结梳理式复习。在一段长时间的看书学习之后必然会产生疲惫感。而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。当你沉浸于题目中无法自拔时，也要记得回归知识点，复习以前的错题，进行知识点总结，探索题目的套路，为考取高分打下良好基础。

　　5、静心复习，摆脱手机干扰
　　不知道有多少童鞋看着手机总是想刷一刷，哪怕没有收到任何消息，也想没事看一看刷一刷，但是这样其实是很容易分心的。我们都知道翻看朋友们在朋友圈、微博等分享的各种消息，一刷手机一不小心就是半小时以上，等你刷完之后幡然醒悟时，为时已经晚了~
　　在备考这一段时间，别带手机去图书馆，当然这样做的后果就是回复别人消息不及时。但是对各位而言，其实备考的这一段时间，基本上没有特别重要的事情是急需解决的，所以还是尽量不带手机。
　　6、不要一整个半天都在钻研一门学科
　　一整大段时间看某一个科目，会非常容易产生疲劳感。有些同学喜欢一整个上午全部用来看专业课或者英语，实践证明，这样做不但容易厌烦，而且效率也不高。可以在一大段时间内安排两门科目交叉进行学习，效率会更高哦。