考研冲刺阶段如何调整自己的心态

　　考研到了这个阶段，不少同学可能会变得愈发焦躁不安，不能安心复习，最终影响了成绩。
　　一、小问题上纲上线
　　考研这一路上总有不少细碎的问题困扰着我们，加之备考期间的巨大压力，很多考研人人总喜欢将事情无限放大。例如考研大纲发布前，巨变、重大变化等词屡见不鲜。导致部分考研人不能很好地平衡自己，整夜失眠失眠，严重的影响了复习，但大纲发布后却未见明显变化。
　　一件事一旦被自己利用起来恐吓自己，便陷入了死循环当中，不如安心复习，以不变应万变。
　　二、备考时疑神疑鬼
　　这应该是让考研人“躺枪”最多的心理问题，为什么呢简单来说就是考研人复习时的自我否定，今天疑心自己考不上，明天疑心考题会变，后天疑心招生单位不公平。这种疑心病，非但不能解决问题，反而会空耗考研人的大量心血，而且还会加剧自信的流失。因为你的疑心病造成了一种认知失真的现象，不能很好的认识自己，更别说好好复习。
　　三、为自己打上各种标签
　　贴标签，典型的不良心理的行为习惯。每天给自己贴上不同的标签，犹如给自己背上了一个个包袱。最终考研还没考试，这样的考研人已经被自己的包袱压的不能喘息，最终导致整个阵线崩溃，最终无缘录取。例如，瓶颈期的数学大题英语阅读等难关，自己未准备到位时错的多了，就为自己打上这种题我就是不行的标签，最后再这样的心理下衍生出破罐破摔我就是不行的更恶劣的心理暗示。

　　四、过分追求完美
　　每个知识点，但凡是大纲提到、老师讲过、书上有的，就一定要记下来，不论重点还是非重点，导致自己在追求完美的过程中，浪费了很多时间做了无用功，自己以为准备全面，却在关键问题上理解不够深入。另考研人过分追求细节的完美，比如记笔记时记录的异常华丽，却抽不出时间背诵，又是做了一番无用功。
　　看着时间一天天流失，距离考研的日子越来越近，希望大家都能稳住阵脚，我们能赢！