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今天，小编给大家分享一套全身拉筋的流瑜伽序列，在一呼一吸，身体的流动中，打开身体，超级适合晨练和热身，一起来看看吧。
冬天，天气冷，为了防寒抗冻，人体会不自觉的多吃不动，所以，冬天是很容易长肉肉，囤积脂肪的季节。那么，今天小编给大家推荐2套流瑜伽序列，身体跟随呼吸流动，让你在不知不觉中，减掉身体的脂肪，一起练起来吧。
今天小编给大家推荐一套简单的流瑜伽序列 ，运动是释放身心压力的好方式之一，坚持瑜伽运动，调节我们不安情绪，让整个人充分的放松下来。 下面一起随小编来看一看吧！
冬天是容易发胖的季节，冬季人体消耗热量大，容易饿，恰好此时脂肪合成的速度要快于平时，而脂肪分解的速度又要低于平时。因此，冬天是减肥降脂的关键时机，冬天减肥刻不容缓。其实冬天减肥，也不是一定要出门。在家有一个瑜伽垫子，就可以有很好的效果。越是不想动的季节，也是动一下效果好的季节。所以，今天给大家分享一套流瑜伽序列，简单的动作反复练习，能够大大促进血液循环和热量消耗。想要瘦身的小伙伴，一定不要错过这个好时机！
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