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夏日炎炎，身体很容易疲惫乏力，不适合高强度的瑜伽练习。这时，来一套修复瑜伽，放松滋养身心，再好不过了。
瑜伽教练在学员们的眼中神一般的存在，她几乎无所不能，但是您知道吗教与学不一样瑜伽教练其实不是简单的教您几个瑜伽体式，一个好的瑜伽教练要具备以下4点！
有些时候，明明没有吃很多，却觉得腹部突出，这是腹部胀气(浊气)在作怪。腹部胀气，是肠胃问题。除了食疗，还可以通过瑜伽体式练习得到缓解。6个瑜伽体式，除胀气，改善肠胃健康，快速袪斑袪痘。
练习瑜伽怎样才能做头倒立？练习瑜伽之后发现完全不是辣么回事头倒立凭什么称为体式之王？据说，瑜伽体式有8400万种，而头倒立被成为体式之王。
肩颈堵塞僵硬，5个瑜伽体式轻松搞定，效果是按摩的10倍! 简舍瑜伽馆 简舍瑜伽馆对于办公人群来说，长期久坐容易出现颈椎腰椎酸痛问题，然而这种病状又不是短期能解决的。唯独只能靠日常的运动，和按摩，通常血液，才能缓解酸痛。
瑜伽减肥，体式练对很重要！很多小伙伴表示自己减肥迫在眉睫，大家都知道瑜伽减肥不仅可以减肥塑形，还能增加气质调节情绪，是所有减肥方式的优选，但需要注意的是，瑜伽减肥不仅要坚持练，更重要的是要练对。今天给大家推荐25个减肥的瑜伽体式，让你开心瑜，正确练，瑜伽减肥更有效！
很多同学觉得自己腿粗，其实粗不粗还是其次，重点是疏通肝胆经，疏通之后你会发现，腿也变细了，就是通了。今天小编教大家8个瑜伽体式，疏通肝胆经，一定要试试。
今天小编给大家分享一篇文章，瑜伽，动作不到位，易受伤 。生命在于健康的运动方式，但如果方法错、动作不到位不仅没有运动效果，还会对身体造成伤害。下面来看看常见瑜伽体式中需要注意什么，避免运动受伤。
夏天练瑜伽，减脂塑形排毒排湿真的超级有效，冬病夏治的好季节，错过又要等一年。今天，跟大家分享12 套适合夏天练习的瑜伽序列，想要减脂塑形的伽人，想要开髋开肩的伽人，想要治疗失眠便秘的伽人，以及每天要打卡练习的伽人，一定要收藏起来慢慢练！
夏日养生瑜伽：疏经络、补气血、调阴阳、益脏器，排除毒素，滋养肌肤，确保容颜常青，预防未老先衰！
练瑜伽，来了“大姨妈”咋办？这个体式办妥。全世界的女性都有一个共同点：那就是每月要经历一次月经。那么“经期到底能不能练瑜伽？”、“经期可以练什么体式？”
侧腰是身体当中极易长赘肉的地方，因为日常生活中人的动作基本上都是前后的，很少有左右的，所以侧腰很难得到锻炼，淤堵由为严重，大部分人侧腰的空间都很小，长赘肉影响外观不说，淤堵还会影响身体左经和右经的气息。
瑜伽休息术是种可以被用来唤醒神圣能力的方法，也是进入三摩地的方法之”。 在瑜伽休息术的道路上，我们用物质层面的觉知来放大内在的愿和觉知。通过王瑜伽的修习，特别是瑜伽休息术，我们努力觉知潜意识和无意识状态，进人超意识状态。
在办公室做了一天，不知道为什么总是有一种沉重的错觉，感觉自己的屁股又大了一圈，都是因为一直坐着的缘故!
今天小编为大家介绍几个实用的瑜伽动作，将前倾的骨盆慢慢纠正过来，通过长时间的锻炼和保护，能有效改善甚至是纠正骨盆前倾症状哦！
入秋真是添秋膘的日子，不冷不热，吃嘛嘛香，体重和心情一样开始狂增，还有好不容易减下来的在夏日可以穿比基尼的腰围也蹭蹭上去了，怎么破呢，热爱瑜伽，当然要让瑜伽帮忙燃脂，消耗脂肪喽，所以胃口好也不怕，只要坚持下列一组瑜伽体式动作，燃脂效果爆优秀，让腰围再小一圈都不是事！
瑜伽做前屈体式，会有人觉得腰疼，或者练了很久无法深入前屈体式。为什么呢？是时候检查一下，你的前屈有没有做到以下七点？
这里我们用来做准备的练习是拜日式，拜日式可以说是一套“万金油”的练习法，包括穿越以及许多高级体式都可以通过反复练习拜日式来加强基础！
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