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练平小肚腩的瑜伽体式，紧致腰部肌肉，下垂的赘肉轻松消失 美食与热量在和小编一起练习瑜伽的朋友中，那些想通过瑜伽练习减掉多余腹部脂肪和消除小肚子的人占大多数。
臀部太紧难张开？瑜伽动作体式，让你身体柔韧性非常好。许多胖女孩可能对减肥有一种共同的感慨，那就是减肥好难啊！
瘦腰腹总是一件让MM们烦心的事情。腰腹上围着的多余赘肉就像一个巨大的游泳圈，让MM们的身材看上去呈水桶型，完全没有线条可言。眼看着新春将至，望着衣柜里五彩缤纷的衣装，你还有什么理由不把腰腹上的赘肉减下去？简单4式瑜伽，练出你的纤纤柳腰。
长期伏案工作，导致多数人存在圆肩驼背的现象，造成前胸肌肉筋膜收缩和后肩无力，影响人体正常的生理曲度，也是肩膀受伤和脊椎病的一大诱因。今天介绍5个瑜伽体式，经常练习，增强后肩力量，还你一个挺拔身姿。
练瑜伽，我们经常会练习开髋的动作，一个灵活的髋部，不仅意味着可以get更多的瑜伽体式，更是我们身体健康的需要。但过度的开髋，髋部没有力量（髋部僵硬≠有力量），不稳定，不仅不利于瑜伽的练习，而且对身体更是有害无益。
肩颈堵塞僵硬，5个瑜伽体式轻松搞定，比按摩效果还要好 瑜伽瘦身很简单。今天小编就给大家介绍几个瑜伽体式，帮助大家有效的缓解肩颈僵硬等问题。
瑜伽老师和医生的区别，请不要误导！ 免费教你瑜伽瘦身老师做了这样一个比喻：一根被虫蛀了的木桩，医生的职责是用杀虫剂消灭虫子，对空洞却无能为力，而瑜伽师却可以做修复的工作，并且通过饮食调理配合运动、心态等增强自身抵抗力，让木桩外壁坚固，从而达到预防再次被虫蛀的作用。
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