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2026年01月30日 18:24:21
学习游泳主要的难点就是换气。游泳是让身体在水中以最小的阻力前行，从而求得*大的速度。为了减小身体在水中的阻力，就要把身体都放在水中。问题是人离开空气也是不行的，所以就要有规律的换气。把这种有规律的换气
学习游泳主要的难点就是换气。
游泳是让身体在水中以最小的阻力前行，从而求得*大的速度。
为了减小身体在水中的阻力，就要把身体都放在水中。
问题是人离开空气也是不行的，所以就要有规律的换气。
把这种有规律的换气成为一种习惯，就跟在陆地上呼吸一样的节奏，呼气，吸气，呼气，吸气，循环往复，形成一个固定的节奏。
让身体在游泳的过程中始终处于有氧的状态，这才是游泳运动的本质。
学游泳需要锻炼划水能力：利用救生圈漂浮在水面，锻炼自己的划水能力，让自己的身体向指定的方向游动，并且借助浮力了解怎样发力能让身体处于水面。
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