学肚皮舞的5大好处

1、对身体零伤害：肚皮舞所有的动作都是肌肉发力，对骨骼关节没有任何损伤，对小孩跟初学舞蹈的人来说肚皮舞是*好的选择！

2、动作协调：跳肚皮舞需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，并且使人更有节奏感。

3、肢体灵活性和柔韧性：由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，舞者的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高身体素质。经过训练，力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

4、形体优美：经过肚皮舞训练(如挺胸、抬头、收腹)能使跳舞的人站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。据统计调查，同样性别同年龄的人，参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的，身高平均要高4--8厘米。

5、提高身体素质：跳肚皮舞需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。使神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。跳肚皮舞还有利于提高生理机能。训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。