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2026年01月14日 20:24:24
1、服装：短上衣，至少练习时应卷起，露出腰腹部以便观察动作精准度，如果朋友有意去整一套标准的练习服当然是再好不过了。柔软的裤子，*好不要穿牛仔裤，会对皮肤啊之类的造成不好的损伤。赤脚或穿软鞋，在家时我
1、服装：短上衣，至少练习时应卷起，露出腰腹部以便观察动作精准度，如果朋友有意去整一套标准的练习服当然是再好不过了。柔软的裤子，*好不要穿牛仔裤，会对皮肤啊之类的造成不好的损伤。赤脚或穿软鞋，在家时我一般不穿鞋，不建议袜子哦，因为我觉得那样太滑了，容易出现些小意外。
2、音乐：肚皮舞音乐现在仍处于较稀缺的状态，有些网站上是可以下载的，其实只要培养大家的节奏感，所以，音乐并不是重点，主要是自己对节拍的掌握。
3、动作：难度应选择适合自己的，具体就只能掌握了，如果你觉得初级的动作已经做到炉火纯青了，当然应该再次往更高的方向发展。
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