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2024年07月08日 19:12:27
差异一：棒球和垒球，*直观的区别就是，球的大小和外形不同，垒球脱胎于棒球，二者之间有许多共同之处。同时它们又在各自的发展过程中不断演变，专项特点越来越明显。首先棒球颜色为白色，垒球颜色多为嫩黄色。其次
差异一：棒球和垒球，*直观的区别就是，球的大小和外形不同，垒球脱胎于棒球，二者之间有许多共同之处。同时它们又在各自的发展过程中不断演变，专项特点越来越明显。首先棒球颜色为白色，垒球颜色多为嫩黄色。其次垒球球体比棒球球体大，球线也要更明显一些，但是球体没有棒球重。
差异二：场地规格，棒球比赛规则规定，从本垒板到外野围栏的距离是“男子76.2米以上”、“女子67.06米以上”。相比之下，垒球从本垒板到外野围栏的距离是“男子68.53米以上”、“女子60.96米以上”。
差异三：投球姿势。在棒球比赛中，投手可以从上下左右各种角度投球，但在垒球比赛中，就必须以“下手方式”姿势投球，即垒球离开手的位置必须在投手的腰部以下。下手投球姿势可以说是垒球的象征，而垒球限制投球姿势只能用下手投球姿势的原因是为了让击球员来说更容易击中，所以垒球“更轻松地享受棒球的乐趣”。
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从基础动作开始抓，上下肢的协调、上肢的摆动、下肢的固定和旋转、重心移动...太多了，建议有条件的话去找个队伍跟着练，没条件就看视频学，然后买个球砸墙，动作是第*位，然后是力量，心理素质跟掷远关系不大。
开始先说握球，很多初学者都会是五个手指拿球，或者3个手指拿球，但是球线是没有握对的。以右投为例子，食指跟中指第*个关节位置去握着球线，然后拇指顶着下方的球线，虎口位置留出缝隙。注意重点：球不要很用力的
首先要会接球，接得要准稳，其次传球要准快，这两项是基础中的基础，每次热身训练都有参与，要想和小伙伴有愉快的经历，大家都能有爽点，努力练起来。接着要打得准远，跑得对快。棒球要突破的第*大关就是不怕球，球
学打棒球训练方法：1、肩轴后部的练习：把主导胳膊提升与肩同高。用另一胳膊拉住主导胳膊，横过体前，直到你感到你肩后部肌肉绷紧为止你背部的肌肉是*容易受伤的，并且很难伸展，特别是棒球运动员。2、长菱形肌练
