关于考试复习的4个自我调节的方法分享

　　2020考研复习进入到冲刺阶段，繁多的知识点需要加深记忆，还有沉重的复习压力，这时就需要一些方法帮助考生们在2020考研复习中自我调节，那么怎么来自我调节呢？下面一起看看吧！小编在这里预祝所有考生考试顺利哦。
　　番茄时间法
　　能不能看得进去书不在于你看多久，而在于你有多专注。手机、社交都可能分散我们的注意力。刚开始看书的时候总是无法安下心来，后来使用了番茄时间法，以25分钟为单位，强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力，之后休息五分钟。番茄时间就是一个训练，从25分钟的专注做起，逐渐可以保持一小时，一上午的专注，这样看书也会更有效率。
　　思维导图法
　　复习要背诵，背诵的关键在于框架。只默读或者只背诵其实都是不够的，还需要终落实在纸上。在检查背诵效果时用思维导图法，把知识点和框架在头脑里梳理一遍，还能提高背诵的效率，可以在有限的时间内记住大量的内容。
　　能量场法
　　相信每个人都在营造一座能量场。考研是一件大事，有两个事情要选对：一个是复习的场所，一个是与你同行的人。考研选择同伴时一定要擦亮眼睛，找到一个与你共奋斗的人，你会每天斗志昂扬地向目标靠近；但遇到负能量爆棚的人，将会让你的考研之路疲惫不堪，如果遇到，一定要让这种人离你远一点，千万不要不好意思，不顾你的感受就打击你的人也不会是你真正的朋友。

　　自我催眠法
　　这里的催眠不是让你快速入睡，而是为了目标的自我暗示。考研是一场持久的心理战，每年考场上都有缺考放弃的人，所以如果你的内心够强大，那么你将在考研的长跑中赢在起跑线上。如何能坚持跑完考研这场马拉松？你需要的也是两件事：明确的目标以及坚定的信念。
　　考研要背的知识点众多，在后的时间里，要想能够全部记住就要出奇招，不要死记硬背，按照本文提供的方法，希望你们能记住。