考研备考没状态看着九条来解决

　　看完这9点，解决备考没状态的问题
　　首先，先看看你为啥进入学习状态慢！
　　1、容易被小事干扰其实回头想想，真的没什么。就是当时的自己太焦虑，给自己不努力的借口罢了。不要因为考研和舍友闹矛盾，大不了出去租房子住！你不能让舍友配合你的考研！应该学会调节！
　　2、“小巷思维”有些同学复习的时候容易进入死胡同出不来，可能这部分对于有强迫症的人来说比较契合，我当时也有这种心理，总是想把这个问题解决好了再进入下一个步骤，有时候为了一个难题非要弄个半天搞出来，总是偏执地想自己独立解出来，这当然一方面是好事，可是这样会造成效率的极大下降。所以，如果你真的有难题了，一定及时要跳出你的"小巷思维"，向身边的人请教，只要你真的理解了，其实都是一样的。
　　3、方法不当千万别认为动手早加勤奋就一定能成功，复习方法也是非常重要，有时候也是决定考研成败的关键因素。辅导班学员当中，层次不一，基础好的，基础差的都有，每个学生的领悟能力及心理调整能力都不一样，在接受老师每周科学学习计划的同时，也会出现不一样的结果，学员不能因为机械性地接受学习计划的安排，复习时要抓住考试这个根本，从分析真题入手，确定复习重点，将重要的知识点和类型题搞透，不要妄图面面俱到，否则复习时间肯定不够；还要注意把握记忆规律，平时不会做或做错的题隔段时间要做一遍，变成自己的东西，否则考试的时候觉得很多题目似曾相识，就是做不出。俗话说：师傅领进门，修行靠个人。考研学员在考研优秀师资团队的带领下，也应该适时地调整自己的学习方式，逐渐摸索出属于的一套学习方法。
　　4、信心不足考研人层次不一，尤其是对于普通本科的学生来说，他们在学校四年的学习成绩一般，基础不是非常好，而在考研的千军万马中不乏有成绩骄人的人，这难免让大家心有余悸，也在怀疑自己能否跟“高等教育大众化下的精英们”比拼。
　　考研是一次长征，很多考研小伙伴都会在这个过程中碰到很多的问题，譬如人际关系问题、学习复习问题、考研团队建设等等问题，都在不同程度地影响着大家。如果意志不坚定，就容易选择放弃；如果心态不稳定，就容易产生消极及孤独心态。那么，该如何解决呢？
　　小编这里给大家整理了九种方法，总有一种适合你！
　　1、用每日计划来提醒自己将学习任务细分到每一天，最好是记在小本本上，用划勾或打叉的方式，一项一项地去完成。早上起来，面对着一堆堆的书和复习资料，不知如何下手时，看一下小本本上的计划表，就能立马知道今天该做什么，昨天完成的情况……完成一个任务后，立马开始下一个任务，这样的忙碌感，会让人感到充实又幸福。但能量姐想提醒的是，制定学习计划时，首先要保证计划的合理性，即在规定的时间内能够完成。任务量不能过于繁重或是过于分散，结合自身实际情况，才能制定出更加高效的复习计划。
　　2、定时定量，营造一种紧张感很多童鞋不知道该如何合理分配时间，结果往往会效率不高，造成时间的浪费。据某项调查表明，有47%的学生，每天学习时间不到7小时，学习任务相当不饱和，也就是说，学个一两个小时就歇一会，看看手机，发发呆，做做其他的小动作。没有持续高效地产出，这样很容易产生松懈心理，学习效果一般。在这里，能量姐建议大家可以尝试一下番茄工作法，定一个自己能坚持的学习时长，计划在这个时间内，需要完成哪些任务。另外，还要保证在这个时间内，能够保质保量地完成任务。要知道，学习效果并不是靠时间堆出来的，效率高才是最重要的。

　　3、入座即学，拒绝小动作
　　无法很快进入学习状态的童鞋，往往就因为没有做到入座即学。对于学习来说，最开始的15分钟很重要，如果一开始就很懒散，东瞅瞅西看看，刷刷手机，做做小动作，把手头的学习一推再推，就很难再找回学习的感觉。如果能在刚坐下的15分钟以内，保持专心致志学习的状态，后面很自然地就会进入正轨，接下来的学习也会延续之前的状态，持续专注。
　　4、保持一种舒服的学习节奏复习节奏也就是学习惯性，养成良好的学习惯性，避免出现三天打鱼两天晒网的情况。学习有感觉时就猛学，没有状态时就停滞不前，没有一个持续的学习过程，那么最终学到的东西也就不多。考研复习虽然很辛苦，但并不是让我们没日没夜地学习，把自己整的很是疲惫。能在一个熟悉的环境中，以一个舒服的学习节奏，用一种轻松的心情来学习，学习的效率自然不会低。
　　5、保持做题的兴奋感如果长时间看书，很容易就会走神，会产生疲劳感，真正的效率却很低。这时可以选择去做一些题，这样可以帮助我们快速进入学习状态。很多童鞋都会发现，在做题时往往是精神最集中的时候，复习效果也比较好。看书是一种知识的输入过程，而做题则需要你把头脑中的知识进行筛选、整理、输出。在看书看累了，或是难以进入学习状态的时候，做题不失为一个好办法。我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱你我爱
　　6、运动放松
　　一天的学习让人稍有些疲惫，每天抽出一点时间去运动运动，或者组织一些短途旅游等等。学习固然重要，但是身体的健康更加重要。一个健康的体魄为我们的考研提供有力的保障。适当的运动能让我们短暂时间内忘记那些压力，给自己的考研路上增添一些欢乐。
　　7、饮食调整
　　有些同学为了抓紧时间每顿饭都将就，这是很不健康的做法，如此的做法势必会让人更有压力。每周奖励一点好吃的给自己，让自己对每一周都有所期待，而不是日复一日的重复。
　　8、交流沟通
　　每天泡在图书馆里自习，内心情绪偶尔也会有所波动，我们需要有倾诉的对象，时常与父母沟通，帮帮相信父母一定是最好的聆听者。与其他考研同学一起交流交流经验，一起共勉，一同进步，也是很好的办法。
　　9、主动屏蔽一些与自身考研无关的外在消息
　　外在的压力更多的可能来自于同学，他们有的工作，有的保研，有的出国，这也正是人生的分岔路口之一，每个人有每个人的道路，当自己选择考研的时候，就确定了自己要走一条属于自己的道路。
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