专升本备考动力不足看这里 专升本报考

　　真正不想学习的升本人其实占很少数，但是为什么还是很多升本人总是觉得自己学习没动力，心里着急，又不知道怎么办。小编搜集了关于学习没动力的几种情况给升本人参考，看看自己属于哪种情况，并根据小编给出的建议改之~ 一、“不是我不想学，而是我看不到希望”
　　根源： 不了解自身潜能优势 这类升本人看不到自己有多大希望，表面在学，心中却在放弃的边缘。根源于对自己能力的评价往往不客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在逆境中的抗挫折能力低，有些人甚至对自己绝望。需要全面充分的了解自己的潜能优势。二、“不是我不想学，而是我不知道为啥而学”
　　根源： 目标不明确 这类升本人不知道学习的真正目的是什么，多数是为父母、为老师、为心仪中的本科院校而学，对自己未来的发展更没有思路和方向，只是随大流，过一天算一天。需要明确目标，帮助其专业定位，给他看得见的未来，才能重新唤起学习动力！三、“不是我不想学，而是我不会学”
　　根源： 学习技能低 这类升本人的学习技能发展滞后，学习方法不得当，学习任务经常完不成、容易陷入书山题海、产生知识漏洞。急需提升如：学业目标管理能力、时间管理能力、课堂学习效率、各学科学习技巧等学习技能。四、“不是我不想学，而是我学不会”
　　根源： 认知能力低 这类升本人与学习有关的基础认知能力，比如：工作记忆能力、思维转换能力、逻辑推理能力等有待提升，这些能力有一项不足则直接影响学习效率，且尽管升本人在学习上付出很多努力，但收获甚微，还会严重影响其学习积极性，并且这类问题不容易被发现，无论是升本人自己，还是教师。五、“不是我不想学，而是我没法学”
　　根源： 情绪不稳定 这类升本人容易受周围环境、人际交往等因素影响从而无法安心学习。比如常见的考试焦虑、失眠、注意力不集中、坚持性差、厌学、抑郁等等，这些困扰过度地消耗了升本人的心理资产，纵使潜能再好也得不到大的发挥，学习也受到严重干扰。六、不是我不想学，而是我无法集中注意力
　　根源：人际关系干扰我 爸爸妈妈的关系不好让我操心，我不能专注在课堂上。爸爸妈妈和我的关系不够好，我得花精力去思考，为什么?怎么才能够跟他们处好关系，怎么才能获得他们的爱?他们的认可?我跟老师的关系不好怎么办?怎么才能够避免老师的指责?怎么才能够在老师面前证明我是可以的?我和同学的关系不好怎么办?怎么才能够交到好的朋友?于是我无法专注在课堂上。对症下药解决问题
　　1、明确备考目标，端正态度
　　这是一种基本的找回备考动力的方法，即明确考试动力。不忘初心，方得始终，只有明确起初的备考目的，自己是为什么参加河南专升本考试的，想要达到什么样的目标，才可以更加坚定的备考。
　　明确自己的目标后，就要端正态度，一步一个脚印，踏踏实实的完成学习任务。在备考河南专升本考试初期，可以先从简单的知识点学起，比如说专业课，每一章节的难易程度不同，先着重掌握一些简单的内容，刚开始学习的时间不要太长，因为前期你的注意力不会特别集中，建议大家学一个考点或一个小章节后，马上做对应的习题，这样不仅可以检验自己的学习成果，备考的动力和积极性也被调动起来，下一步自然会在学习中投入更多的时间和精力。
　　“行百里者半于九十”当你觉得动力不足的时候就想想自己这段时间以来的努力，想想通过考试以后会得到什么，可以多进行自我提示，比如在书桌上贴张写着“不要走神儿”的小卡片，提醒自己时刻专注。
　　2、改变自己的学习状态
　　很多考生在备战期间，学习方法不正确，爱较真儿，总惦记着考试的难度，思想高度紧张，使考生在学习的过程中异常痛苦，很容易半途而废。这里建议大家把注意力都集中在学习上，保持良好心态，如果觉得疲惫了，就适当让自己放松一下，劳逸结合，可以听听音乐，跑跑步，让自己从一种情绪当中抽离出来。
　　3、调整学习顺序
　　如果你一直感觉学习力不从心，那么会不会是自己的学习顺序存在问题呢?如果一直长时间学习一科，久而久之就会感到疲惫，各科目之间可以交叉学习，不同的科目穿插搭配着进行学习，转换思路的同时也缩短了大脑的疲劳期。
　　4、制定自我奖惩机制，激发学习动力
　　给自己定一个计划表，可以尝试用一小部分的时间对自己的短期备考有所规划，制定自我奖罚机制，加强备考动力。
　　比如：
　　每天要完成什么任务，如果按时完成了任务就给自己一个奖励，美美地大吃一顿，给自己买一份礼物；
　　如果没有按时完成就设置一些小惩罚，比如打扫卫生或者跑跑楼梯，这也会侧面帮助我们提高学习的专注度，备考热情也会大大提升。

　　5、调节自己的情绪
　　如果你先把自己否定掉了，那么后面每一天的学习你都会觉得痛苦万分，那么注意力必然不集中，效率必然下降。因此升本人要学会调节自己的情绪，不要让自己一直陷入一种烦躁的情绪里出不来。如果觉得疲惫了，就适当让自己放松一下，听听音乐，跑跑步，或者去看场电影，让自己从一种情绪当中抽离出来。
　　6、调整学习顺序
　　现代通讯设备发达，我们与外界的连接轻而易举，电脑、手机、电视、微信、微博……如此数一数的话，所有这些都是增加备考期间拖延症状的干扰因素，一拿起手机就放不下的同学不在少数，各位升本人如果自制力不足，不妨直接切断与诱因的链接，把电脑藏起来，学习期间手机关机都是不错的方法。