考研暑期复习一直没有进展怎么办 考研培训

　　第四、烦躁
　　烦躁是考研备考期常见的一种状态，与之相伴随的是压抑、失眠、打盹、记忆力下降、头脑不灵活等症状。产生这些症状的原因是多种原因的综合，比如学习方法不好，压力太大，精神紧张，体力不支，心情不佳等。
　　解决方法：
　　1、睡眠时室内要通风，保持室内空气清新。
　　2、学习环境一定要清静，不能太嘈杂，不要边学习边听音乐。
　　3、学习的间歇要多做深呼吸。
　　4、男生不要吸太多的烟，也不要喝过多的咖啡。
　　5、一定要保持乐观振奋的心情。
　　6、学习时间久了，可以骑车或步行到稍远的地方去散散心，感受一下新鲜的心境。
　　第五、复习没进展
　　无论你喜欢定计划，还是你不喜欢定计划，你心里总要有一大体的安排，这样才能知道自己的复习进展，在学习过程中这一方面通常经常出现以下几种情况：
　　1、学习没有进展
　　2、感觉需要学的东西太多了，总也学不完

　　3、经常碰到不会的东西，无法持续学下去
　　4、学习效率越来越低
　　5、经常打盹、紧张、头疼
　　解决方法：
　　1、如果觉得不会的东西太多导致学习没有进展，那就把基础的知识再过一遍。例如，每天加强你背英语单词的时间，看数学的教材上的基本概念等。也有可能是你的学习方法或学习状态不好，你不妨改变一下学习方法，调整一下学习状态。
　　2、如果你觉得需要学的东西太多，有可能是因为你买的书太多了，精简复习资料，把留下来的资料和书反复吃透。
　　3、即使你觉得自己的学习计划很好，过一段时间，你不妨重新制定一个计划，也许你会找到一种更好更适合你的计划。
　　4、虽然要勇于开拓，但也不要乱变计划，好的要坚持，不好的要改进。要朝着使自己在一定的时间内学得更多，而且使大脑运算更快、更灵活，使自己的心情更好的方向发展。