考研暑期复习一直没有进展怎么办 考研培训

　　暑假开始了，对考研的人来说重要的时候也来了，因为暑假不用上课，自己只需要专心复习就好，但是每天这么长时间的复习，走神、打盹、学不进去等等问题都会出现，让我们不能保持高效的复习，那么面对这些问题该如何做？今天就来说说这些问题的解决方法。
　　首先、打盹
　　暑假，一年之中热的时候，这个时候打盹是我们常遇到的问题。
　　解决方法：
　　1、晚上保证充足的睡眠，午休一定要有。
　　2、提神的东西，比如咖啡、饮料、清凉油等等。
　　3、做简单的运动，去卫生间洗一把脸。
　　如何保证有充足的睡眠
　　晚上用热水泡脚缓解疲劳，睡前躺在床上不要玩手机，排除一切杂念放空自己，慢慢就会感到睡意。每周可以让自己睡一次懒觉，让身体累积的倦怠得到舒适的解放。
　　因为是夏季，所以早上起来可以尽快坐起来，让自己的大脑快速达到一种清新明静的状态，夏天中午的午休还是很有必要的，但是午休时间也不要太久，半小时左右好，睡太久会越困。
　　第二、学不进去
　　我们在学习的时候，经常会碰到这种情况：看了很久的书，结果想不起来看了什么；做题的时候，没有思路，半天不知道怎么做；背东西，重复背了很多遍就是记不住；整个人的状态就是懵懵的，发木，学不进去。

　　解决方法：
　　首先，一定要注意饮食，千万不要吃太多早场消化不良，小on就有过中午吃太多，整个人懵懵的迟迟不能进入工作状态的情况。没有休息好也会有产生这种情况，所以要提高睡眠质量，早睡早起，中午抽半个小时时间午睡。做题的时间加长，做的多了就有做题的感觉了，初期没有思路，应该也是做题太少的缘故，尤其是数学，光看不练是不行的。每天抽出时间适当锻炼，这样整个人状态会好很多。
　　第三、易累
　　不用说大家也知道，易累的原因一般就是定的计划和要求太高，对自己压力太大，超强度学习导致身体虚弱，晚上没有休息好，可能就是你生病了。
　　解决方法：
　　实在不舒服该休息还是要休息的，如果太累不舒服自己完全不能调节，就去休息养好精神，但不能一累就休息，给身体一个错误的信号。锻炼也要适度，不能过度锻炼导致身体非常疲惫，因为是考研备考特殊时期，锻炼只要让你达到精神饱满就可以。如果身体有生病的信号，早点吃药看病，如果等到严重了，再看耽误的时间更多。