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2019年07月13日 20:42:24
考研怕缠身的6大脆弱心理,你中招了吗?暑假将至,天气炎热又精神紧张,难免出现情绪波动。小编为大家整理了考研六大脆弱心理,看看你有没有呢?
考研怕缠身的6大脆弱心理,你中招了吗?暑假将至,天气炎热又精神紧张,难免出现情绪波动。小编为大家整理了考研六大脆弱心理,看看你有没有呢?
一、过分的完美
有些考研er,总是喜欢暗示自己,我该怎么样。强迫自己,算的上是一种心理性强迫症与完美倾向了。
虽然经常为自己立计划是一个好习惯,并且也能督促自己完成复习任务,但是过分的追求完美,不放过任何一个小细节,这样总会得不偿失。
在做事情的时候,心里总有一个“小人”总在跟你说,应该这样,你那么做对结果肯定会不敬如人意的。还有一种就是不合理情绪,总是认为别人肯定做的不如自己,少了自己什么事情都不会如意,还常常会对他人指指点点,规划别人的生活轨迹。
要清楚,考研复习是自己的事情哦~不要总是帮别人做决定,或者把精力放在其他人身上,让自己在复习阶段有所成果,这才是我们的真正的目的,不是吗?长时间为别人做嫁衣,结果也一定不会太好。
二、喜欢将事情无限放大
有些同学喜欢将事情放大化,总是琢磨很多无关紧要的事情,害得自己身心巨疲。当然较坏的后果之后都会体现在身体上,例如有的人成夜成夜的睡不着觉,这本没什么很正常的事情,但是对他来说,这就等于天要塌下来了。
睡不着觉,就意味着睡眠不好。睡眠不好,第二天就没法好好复习,那我的考研会不会就失败了啊?或者就是今天我失眠了,我的身体不会是有病了吧,我的内分泌不会是紊乱了吧。一件小事,被自己无限放大放大,立马吓坏自己,再次强迫自己睡觉,但越是这样越睡不着,便陷入了死循环当中,长期以往也会造成精神过于紧张,进一步让自己更加疲倦。
所以,在考研生活中如果遇到问题,就应该寻找合理有效解决办法去解决,而不是怨天尤人。不要在脑海里无限联想问题所产生的不良后果,这样只会自己吓自己。
三、总是喜欢胡思乱想
展开全文有些同学复习过程中,害怕自己孤单,寻找一些身边的研友,大家一起复习,其实想象还挺美好的。但是却看不得研友和自己有同样的心情,比如去个打印店打印资料没有和自己分享,就会想,我又什么资料都和他分享,可他居然去打印店偷偷印了学习资料,自己藏着掖着不告诉我?
这种疑心病,更多时候不仅不能带来双方的喜悦,而且还会加剧彼此之间信任的流失,严重的话还会影响彼此考研的较终结果。因为你的疑心病造成了一种认知失真的现象。也许你朋友去打印店复印了几张身份证而已。所以,资源交流确实很重要,不过也不要过分的去关注他人的一举一动了。
四、抱怨老天对自己不“公平”
很多同学无法从公平和合理的关系之中转换,总是喜欢对比,却诉说着各种于自己而言的不公平现象,抱怨有什么用呢?
每个人的出生,成长的环境截然不同,还没出生就基本输在了起跑线,还争什么公平?在这个充满各种规则的社会里,讲公平只会让自己吃亏。
我们只需理性认识公平,尽量保持合理,不要太过于极端。
五、过度依赖于他人
这里说的依赖不仅仅是一个人依赖另一个人的依赖,而更多的是一种心理依赖。很多同学习惯遇到问题的一时间就去找老师或者同学询问,或是还没有思考就直接翻开答案找详细解析,而不是自己寻找解题办法。
要知道,12月份的考研考试可是你自己一个人参与考试,遇到问题只能自己解决。人都有依赖的习惯,除了自身的惰性外,就是安全感和力量的缺失。所以,考研er,一定要相信自己!
六、过分自责与内疚
有些同学做题如果犯同样错误,就会有一种内疚感,当然,这也是一种对自己的责任感。不过,有一种责任感却会让当事人难受不已。这就是内疚狂——一种过度的责任感。
内疚,我们都有过,那种自责难过的复杂心理,会让人沉浸在一种不能自拔的阴影里。总是纠结自己的错误之处,开始做自我检讨,总觉得是自己不好。这种心理久而久之就会让自己变得压抑。所以不要过分的苛责自己,记住这个错误点,努力让自己在下一次面临时自信的跨越过去,就可以了,不是吗?
心理弱点每个人都会有,考研时,我们要努力克服这些心理弱点。更好的认识它们,然后改变自己的认知和行为,较大程度上做到合理控制就好。
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在考研复试中,英语口语是必须要考的一个部分,任何学校任何专业都不可避免。既然如此,那我们就早作准备,这样才能有的放矢,等真正面临考题时才能做到“兵来将挡水来土掩”。