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有些人练习瑜伽，是为了缓解腰疼，而有些人练习瑜伽，腰却越练越疼，甚至有的没有腰疼，却练出了腰疼的毛病，Why？答案其实很简单，就是很多伽人，尤其是初学者，容易在身体还没有准备好的时候，强行练习或以错误的方式练习，从而导致腰部疼痛。那么，有哪些问题和错误练习方式会导致腰疼呢？ 我们一起来看看吧。
练瑜伽的伽人们注意了,一些瑜伽体式要做规范了,不然会腰疼哟！快和小编一起学起来吧！
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