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坚持瑜伽是一种态度，而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活、得到健康体魄很轻松的方法。看多了情人节的各种花式秀恩爱、撒，你被虐到了吗？或者你有没有被这把糖给齁到了呢？
瑜伽很多人都听说过，相信也有很多人去尝试了，但是你是否尝试过双人瑜伽呢？一种不一样的瑜伽体验，不仅可以增加两个人默契配合度，而且让瑜伽有了更多乐趣。今天我们就来介绍3组双人瑜伽，见证你和朋友默契的时候到了。
曾经是一个140斤的小胖妞，经过了一年多的练习，基本已经把体重稳定在了100斤左右，现在走出去也是一个标准的小美女了，这是非常励志的故事，但是要怎么才能做到呢？其实和背后付出的汗水远远比大家看到的多，因为量大时间长的练瑜伽并不是每个人都能够坚持下来的，但是还好因为有一群伙伴一起，事情就变得容易了，来看看她是怎么坚持下来的吧。
对与健身运动来说最重要的是什么？当然是坚持与毅力。很多人运动健身没有坚持下去很大一部分是因为自己一个人意志力不够坚强，其实我们不妨不妨找个人一起运动健身，在这过程中两个人可以互相激励共同进步，更可以互相看到对方身体发生的变化。
形体的保持没有捷径，没有难减的地方，只有坚持不懈的练习，为什么吃的少，却容易胖，而有的人怎么吃也不长肉？是不是你也有同样的疑问，那么正确的答案就是练习瑜伽。
传统的瑜伽练习，是一个内省反思的方式，而拉着你的小伙伴一起“瑜乐”，却是一个真正连接的过程，在对方的辅助中更多的了解自我的身体，也加深着我们与他（她）的情感连接。双人yoga教会我们融入，学会让内在“入世”，也要让自我“出世”，懂得付出爱与包容。
双人瑜伽顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习，相互之间通过呼吸和动作的协调，互借对方的能量同心协力，相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”，双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过程。
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