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哈他瑜伽培训

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  • 练习哈他瑜伽需要知道的一些事

    学习经验 练习哈他瑜伽需要知道的一些事

    什么是哈达瑜伽？在梵语中， Hatha的 意思是“有力”。因此，Hatha瑜伽是通过身体的力量（体式 姿势）而不是更细微的冥想练习。哈他瑜伽是关于平衡身心的。有人说“ ha”代表太阳，“ tha”代表月亮，因此Hatha瑜伽的练习旨在结合或平衡这两种能量。

    2022年03月07日 08:44:10 瑜伽 哈他瑜伽培训
  • 哈他瑜伽体式有哪些

    学习经验 哈他瑜伽体式有哪些

    哈他瑜伽与其他瑜伽不同，在学习前，需要了解某些体式，这样对掌握动作要领有帮助。那哈他瑜伽有哪些体式呢？请跟随小编来详细了解下吧！

    2022年02月16日 08:43:40 瑜伽 哈他瑜伽培训
  • 哈他瑜伽肩倒立练习步骤详解

    学习经验 哈他瑜伽肩倒立练习步骤详解

    在哈他瑜伽常用的倒立体式中，肩倒立可以让我们的新鲜血液在颈部和胸部循环。练习肩倒立，可以舒缓支气管疾病，刺激甲状腺、甲状旁腺，同时整合身、心、灵，大脑清明宁静，身体感觉轻盈。下面，我们来看肩倒立的动作分解！

    2021年12月24日 11:38:01 瑜伽 哈他瑜伽培训
  • 哈他瑜伽详情介绍

    学习经验 哈他瑜伽详情介绍

    “哈他瑜伽”是通过各种瑜伽技能的习练积极影响、调节、控制体内两种相对的生命能量，建立起身体、思想、情绪和心理等全面的和谐、平衡与统一，从而为冥想做好充分必要的准备，以达到证悟和解脱。

    2021年12月18日 12:23:50 瑜伽 哈他瑜伽培训
  • 瑜伽练习中的呼吸运用

    学习经验 瑜伽练习中的呼吸运用

    每个练习瑜伽的人都知道呼吸在瑜伽中的重要作用，甚至有些瑜伽课程的内容，仅仅只教授呼吸、练习呼吸，而没有传统意义上的体式练习。那么，在瑜伽的体式练习中，到底应该怎样进行呼吸呢？下面就来看看吧！

    2021年11月15日 10:29:15 瑜伽 哈他瑜伽培训

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