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瑜伽球的材质很柔软,当瑜伽球面与人体接触时可起到按摩作用,练习瑜伽球减肥动作可促进血液循环,对腰腹部、背部等身体部位起到减脂塑形作用。小编分享五步瑜伽球减肥动作,在练习过程中要集中精力,有节奏地做每一个挤压伸展动作,从而达到放松、减脂效果。
用瑜伽球减肥的动作有哪些?瑜伽球是很多瑜伽练习者常用的瑜伽用品,想要减肥瑜伽球是比较好的选择,那么用瑜伽球减肥的动作有哪些?小编给大家讲讲用瑜伽球减肥的动作有哪些?
减肥是很多女生挂在嘴边的,可是因为要坚持又无趣,很多就半途而废了,今天就为各位MM介绍一项充满趣味的减肥方法——瑜伽球减肥,让你在好玩的同时,轻松有效减肥成功!
瑜伽球是可以帮助减肥的,虽然和传统的运动比起来瑜伽球的运动量似乎并不大,但是坚持练习还是有减肥效果的,并且瑜伽球在减肥的同时还可以帮助塑造身形。
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