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2026年02月24日 18:12:26
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学习钢管舞前首先要把心态调整好。刚开始学习都是零基础，不要和别人去比，也不要着急。要把身体的柔韧度练好。会有点痛但是坚持几天就好了。
学习钢管舞前，您需要做的就是做好吃苦的准备和决心，因为钢管舞做为一个竞技类舞种，和地面舞蹈还是有区别的。
先练练体能吧，钢管舞是非常耗费体力的，而且需要你有腰力有腕力有臂力，我们舞房大多数的学员刚来都是先要锻炼体力的，你没有体力你在钢管上根本坚持不了几分钟。
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