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2026年02月23日 16:24:32
开始，单腿弯曲，为“开步”做准备，在这里，就是关键来时说的一句话，“用力踩，脚尖着地后停1秒”，只要记住这几话，我们做起动作来，就比较有节奏感了。开步以后，身体不能过快的前倾，要让自己的脚，始终在身体
开始，单腿弯曲，为“开步”做准备，在这里，就是关键来时说的一句话，“用力踩，脚尖着地后停1秒”，只要记住这几话，我们做起动作来，就比较有节奏感了。开步以后，身体不能过快的前倾，要让自己的脚，始终在身体的前面。
尽量要让自己的两个脚尖着地，避免脚后跟着地，这样脚尖着地的姿势是*优美的。接下来，我们看看背后的样子，单手拉住钢管的同时，身体一定要保持一条直线，不可以有弯曲的形状，否则就印象到你的美观了。
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