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2026年02月23日 12:12:32
1、了解理论知识。古典舞的外形是区别于其他舞种的，不仅要直立，还需要做到拧、倾、圆、曲等。*关键的是以躯干为核心来达到舞姿的完成。2、古典舞的基础就是打开身体软开度，当你在训练柔韧性时，你能对头、颈、
1、了解理论知识。古典舞的外形是区别于其他舞种的，不仅要直立，还需要做到拧、倾、圆、曲等。*关键的是以躯干为核心来达到舞姿的完成。
2、古典舞的基础就是打开身体软开度，当你在训练柔韧性时，你能对头、颈、肩、胸、腰、髋、上肢、下肢各个部位做到更好地把控。但古典舞并不仅仅只需要做到柔美，因为每个动作的背后其实都是依靠日常的力量训练所支撑的。因此，刚柔结合是古典舞技巧训练的目标。
3、如何通过力量进行训练。以腰为轴、以胯为本、以脚为根是中国古典舞的发力方法，并且带着这种力量去训练平圆、立圆、8字圆等基础动作。
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