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2024年08月06日 15:00:31
游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等，双脚就充当鱼鳍的角色，通过蹬水产生向前的推进力。在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性，所以，经常坐办公室的上班族以及有关节疾病的
游泳需要人们在水里不停地伸展、蜷缩、转身、拨水等，双脚就充当鱼鳍的角色，通过蹬水产生向前的推进力。
在划水过程中，重复的伸缩动作可帮助提高身体的柔韧性和灵活性，所以，经常坐办公室的上班族以及有关节疾病的老年人不妨试试游泳。
游泳是一种十分均衡的运动项目，游泳比起器械健身要更加的舒适，而且会使身材更匀称，线条更好看，这点大家可以看看国家的游泳运动就明白了。
游泳对身体各个器官有很好的养护作用，特别是对一些身体有伤势的人好处*大，游泳可以恢复身体的伤病，其实道理很简单，这是因为水的浮力和压力作用。
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