有效提升孩子注意力的方法

　　对于儿童时期的孩子来说，注意力不集中是时有发生的事。不是老师反应孩子上课不专心听讲，爱搞小动作和看着黑板发呆；就是妈妈抱怨孩子做任何事情都不能专一，总是容易被周围的其他事物所吸引。哪怕是看自己喜欢的动画片，也不能专心致致。这种现象，就是我们常说的注意力不集中。
　　孩子注意力不集中怎么办？纠正孩子注意力问题，心理专家建议各位家长朋友们可以多从以下方面多下功夫：
　　1.保持好心情
　　大脑中负责注意力与情绪的部位接近，“情绪会直接影响注意力。”成年人如果情绪低落、烦躁、沮丧，就很难集中精神，孩子也是。因此，家长在关注孩子学习的同时，更要多关心孩子的情绪，帮他们排解抑郁，孩子的学习才更有效。
　　2.了解孩子的气质
　　父母要观察、了解孩子的气质，帮他找出适合的学习方式。比如，有些孩子天生注意力不太集中，可以用“少量多餐”的方式督促学习。有的孩子天生就“慢吞吞”，家长就不要一味催促。
　　3.有趣学习，静动穿插
　　老师、父母需要用点心思，让学习变成有趣的事，例如通过户外观察、动手操作、游戏等，把长的学习分段进行，否则容易造成注意力疲乏。但是洪俪瑜提醒，学习方式活泼固然可以引起兴趣，但也不能太过头，“静态的学习还是有必要的，静动穿插进行。”学界近年来实施开放教育，用许多闯关游戏取代传统教学，孩子玩得很高兴，但到了高年级，却发现他们缺少基本的读写、计算能力。
　　4.远离“不专心”食物
　　吃得不对，可能也是造成孩子不专心的“凶手”。这些食物包括：各种油炸食品，如炸鸡、薯条、方便面等，可能含有大量过氧化脂肪，破坏头脑的灵活；精制加工食品，比如甜饮料、蛋糕、糖果等；还有含咖啡的饮料如可乐、咖啡、红茶等。少量咖啡有提神效果，但过量会让人躁动不安。

　　5.营造适合读书的环境
　　整齐的环境能帮助孩子集中注意力，比如把书桌、书架整理干净，玩具收好；房间尽量不要有计算机、电视、电话；文具准备齐全，不要临时东翻西找等。父母也不要变成“干扰源”，例如在门外大声说话、走动、电视声音太大，或一直探头“关心”孩子写功课的进度等。
　　6.生活学习都定计划
　　注意力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，看到勾勾愈来愈多，孩子也会有成就感。