阅读对于专注力的影响

　　就在刚刚为写《如何成为学霸》而苦恼时，群里被无斋公子甩过来一张收获青云的奖励图片。顿时合上电脑，打开手机翻开公子写的这篇书评，无论列举的典故还是名言名句以及公子的见解，无疑不透露着文学的素养和渊博的知识，顿时心理的落差感好大，有一种默默的羡慕也洛带了些嫉妒的情愫。
　　关注公子是在一个社群里，当时群友都在讨论青云文章不好拿，谈到怎样写文章，怎样读书。其中一位群友说平常事不多的话一天可以看一本书，但工作太忙一周也看不了几本。无斋公子就分享了他的读书经历，他说平时保证一天读一本书，即使读不了一本，也能一个月保持20本的速度，也能做到20 本的输出。（此处应该有掌声）
　　作为没有经验的小白，和公子加入自媒体的时间差不多，可我到底差在哪里？
　　我一遍一遍的翻看《如何成为学霸》这本书，我努力的寻找着方法，想要缩短和公子的距离。公子的那份自律，也就是书里提到的专注力，很多人都是三分钟热度的做计划，实施总是沉在大海里。记得在《麦肯锡精英阅读法》里这样指出，"读书首先要保持那份专注力，关掉手机，远离电子产品，做到心无旁骛的读一本书。"想真的做到心无旁骛，不是一句简单的话，那需要不断的坚持，找到一种练习专注力的方法，一直的坚持下去。
　　什么是冥想？
　　冥想只是一种技巧，任何人通过练习都可以得到。它的用处有我们自身定义。
　　很多人把冥想运用到心灵疗愈中，他们通过打坐，瑜伽，音乐等方式提升专注力，为本身营造一个安全快乐的空间，认清自己，从原来的焦虑状态中解脱出来。
　　冥想不但可以提高专注力，还可以运用到心理障碍，疼痛及一些焦虑状态的治疗中。
　　书中介绍了很多种练习冥想的方法，根据自身的喜好练习。
　　做任何事都和专注力有着必然的练习，无论是学习，写作，读书等等。怎样快速阅读，并能汲取书中的知识，做到快速的理解和读透一本书，作者雷德.布雷诺总结三十多年的读书经历及经验总结，推出了这本《如何成为学霸》。
　　在当今自媒体迅速发展的今天，快速的汲取一本书有价值的知识，就等于握住了素材库，快速的完成输入，为很好的输出打下了坚实的基础。
　　很多读书的人总感觉书怎么越读越厚，今天感觉读了几页，明天再读几页，一连坚持了几天，没什么进展就容易放弃。其实不是读书出了问题，而是读书的方法有问题。
　　书一天读几页，反反复复感觉昨天的知识忘了，会翻过去再反复的读，时间浪费在了回读和复读上，不但没有效率，也起不到任何作用，往往以失败告终。
　　说：“时间就是生命，无端的空耗别人的时间，就是谋财害命。”
　　那对于读书中反复的回读浪费时间，我们就是在浪费生命。阅读中要做到真正效率的速度，不浪费一分一秒，不要空耗自己的生命。
　　《如何成为学霸》首先提出了专注力，掌握了提升专注力的方法，就为快速阅读，为速读拿到了开启的钥匙。就像开头的一幕，提升专注力不是一两天的事，要通过不间断的练习，运用生活的节凑，结合有效的时间，不间断的练习和总结。
　　专注力有了，就要学习速读的技巧，学霸没有三头六臂，但学霸有方法，有技巧，掌握这些技巧，我们离学霸又近一步。
　　01.专注力
　　阅读时要完全的集中注意力，排除会导致分心的因素。一旦有杂念摆脱即可。就这样周而复始的练习，每次有杂念，排除即可。
　　02.避免回读
　　日常的阅读中，很多的时间都浪费在了回读中。一些名言，名句，短语及特别出彩的段落，即使有些内容不完全明白，也不要反复的阅读，可以标记上特别的记号，在阅读第二遍时这种理解，避免回读。
　　03.减少默读
　　默读很多人存在，无论时读书，报纸还是信件，默读可以加深对文字的理解和记忆，但默读也拖去了阅读的很多时间。想要速度，就避免默读。在日常生活中留意默读的朋友会发现，默读几乎时把每一个都看一遍，文字通过眼睛传到大脑，大脑传给发射中枢，着就要经历着一连串的发射时间。反复练习，尽量减少默读。
　　04每次目光锁定时，锁定更多的词语
　　一行锁定主要的语句信息。
　　05.分级阅读
　　1. 怎样才算分级阅读，就拿这本《如何成为学霸》来举例，读这本书要分几个层次进行阅读。第1遍预览，可能在几分钟就能完成。拿到一本书，我们要先看书的目录，书的作者及序言，文章的结构和格式。
　　2. 略读分为几种
　　一. 垂直线：阅读时手部动作垂直，目光锁定的顺序从左到右，每个椭圆表示一个目光锁定区。
　　二. 文本横指：在文本横指中，目光锁定的顺序从左到右的自然顺序，每次目光锁定的顺序，根据练习者自己的能力而定。

　　当然略读也有其他的方法，但我个人对文本横置比较情有独钟。在开始看这本书前半部分的时候，一直有拖延得毛病，停停看看，看看再回读，这本书躺在家里将近一个月也没有读完。但从看了速读以后，我试着书中的方法加快了速度，但很多概念性的知识没有完全的读懂，这就需要根据书中的方法，做出特殊的标记，对于没有理解透彻的内容，再后续的阅读中重点阅读标记的内容。
　　分层阅读具体怎么做，对于能一次读完的文章：
　　1. 预览整篇。
　　2. 略读整篇。
　　3. 速读整篇。
　　4. 回顾整篇。
　　对于多次需要读完的文章，大致的阅读方法相似，只是把每个章节作为一个可以读的文本，这样逐一进行。但分级阅读对于一些篇幅比较小，或是小说类文章不建议使用，但也根据个人的阅读习惯选择。
　　分级阅读的优点很多，可以更好的吃透书中的内容，可以减少回读的次数，更加有效的汲取书中的信息。分级阅读增加阅读的自信心，让我们更加有信心的完成一本书。
　　但每个方法都要经过不断的练习在练习，俗话说：“熟能生巧”。
　　在不断的练习中，反复的运用方法，总结经验，会做的越来越娴熟。