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顺产宝妈的护理技巧分享

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2021年11月07日 13:07:45

若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即就医。

  十月怀胎一朝分娩,每一位妈妈都特别的伟大,今天小编就为大家分享一下关于顺产后如何科学安全的进行护理,避免后期产道感染以及帮助伤口恢复,妈妈们可以收藏一下,很有用哦~
  恶露
  是指由子宫所排出的分泌物,产后1~3天,量多、颜色较红,以后颜色减淡、量少,10天后呈淡黄,一般在4~6星期会完全消失(每个产妇恢复情况不同,也有妈妈持续更久才会完全干净);若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象,应立即就医。
  恶露护理
  正常的恶露有血腥味,不会有异味或恶臭。生完宝宝后,新妈妈的恶露护理主要得注意以下三个方面:
  1、应根据妈妈体质,将月子膳食调理至产妇应摄入营养、温补、易消化的食物,汤类和低纤维蔬菜为佳,忌食用生冷、油腻和不易消化的食物。
  2、产妇的肌肤非常敏感,特别是伤口处,非常容易感染细菌,建议使用得均是透气性好、全棉的衣物。如果出现产后恶露不止,产妇应尤其注意会阴部位清洁,每天用温水清洗,勤换内裤和产妇卫生巾,防止伤口感染。
  3、环境条件产妇和宝宝所处的房间应有良好的通风,保持空气清新。室内温度适宜,避免过热或过冷。
  伤口护理
  顺产一般会留下阴道撕裂伤,或会阴侧切的伤口。
  因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇处,很容易发生伤口不愈,所以在护理上会有需要特别注意的地方,以防止外阴感染。
  1、保持会阴的清洁与干燥
  ☆ 勤换卫生垫,避免湿透,伤口浸泡在湿透的卫生垫上很难愈合,而且久了细菌滋生对伤口愈合不好;
  ☆ 每天用温水勤冲洗会阴部,切忌由后向前擦,应该由前向后,防止会阴切口拆线后裂开。
  2、避免伤口裂开
  ☆ 侧切的宝妈妈,睡觉或坐着时重心应侧向伤口对侧,避免恶露污染伤口,避免伤口受压,切口表面错开;
  ☆ 发生便秘难解时,不要进气用力,可用开塞露帮助通便,不过根据破解谣言群妈妈实验,吃火龙果可以缓解便秘,当然多吃地瓜等粗粮也是有帮助的;
  ☆ 拆线后的几天内,避免做下蹲用力动作;如在解便时,宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上,屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因;
  ☆ 避免摔倒或大腿过度外展,这样都会使伤口再度裂开。
  3、平时多做缩肛运动
  ☆ 躺着、坐着,随时随地都可以做的;
  这样既有助于促进扩约肌的收缩,又能够早日恢复阴道的紧致。
  4、要经常留意伤口,一直到产后两周为止
  ☆ 留意伤口是否疼痛:如感觉伤口疼痛,伤口有红肿、裂开、出血水、流脓等现象,建议马上就医,很可能是伤口感染。
  ☆ 如果发现伤口处有小的脓包,可能是对缝合线的吸收有障碍,应到医院请医生将缝合线拆除,伤口就愈合了。
  饮食注意
  1.有伤口暂时不宜吃麻油料理:产后坐月子少不了麻油料理,不过,炒过的麻油变得较为燥热,因为身上有伤口,暂时不宜食用麻油料理,通常建议自然产的产妇于产后10天再开始吃“炒”麻油,剖腹产者则宜等待两周之后再食用为宜。
  2.多吃富含蛋白质与维生素食物:如水果、鸡蛋、瘦肉等食物,因富含蛋白质与维生素,可促进血液循环、改善表皮代谢功能,有利于伤口的组织修复,以促进愈合的速度。

  产后护理注意事项
  调整心态:产后女性特殊的身体状况以及照顾宝宝耗费的体力,常常让人心情烦躁,这会影响子宫收缩,引起伤口出血,因此要积极调整心态。
  注意休息:分娩后妇女经常会感到疲倦,因此在照顾宝宝的同时,麻麻也要保证足够的时间休息。
  注意饮食:宜食用多汤汁、易消化的食物,如粥、面条、煮鸡蛋等。
  及时大小便:分娩后2-4小时排尿,1-2天内排便。
  坚持母乳喂养:母乳喂养对新麻麻的乳房健康和子宫恢复有很大的好处,同时也可以和宝宝保持亲密关系。
  观察出血情况:分娩后2小时内更容易出血,要特别注意,若产后2-24小时内仍有出血的情况,应积极检查。
  尽早下床活动:产后可以在床上做一些简单的抬头、抬臂、提臀等动作,8-12小时后就可以下床。
  多做缩肛运动:缩肛运动在坐卧姿势下都可以进行,可以促进括约肌的收缩和阴道紧致。

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