专升本考试考前心理调整的六条建议

　　在专升本考试里，心态一直都是决定考试成败的重要因素，有些考生还未进考场，就因为心态问题败下阵来。心态问题严重困扰着各位考生的后冲刺。
　　专升本考试考前心理调整6条建议：
　　1。合理安排时间
　　无需再做太难的题目给自己添堵。考前盲目花时间做难题，不但容易加重自己的心理负担，也不利于原有知识的巩固和消化。
　　2。自我心理暗示
　　冲刺阶段，求“稳”比较重要。把已经掌握好的知识点巩固好，回忆复习上课学习过程中老师强调的重点，看看之前较高成绩的卷子，给自己积极的心理暗示——已经付出了这么多努力，这次考试一定能发挥好！
　　3。树立好自信心
　　不少同学有轻微的考前焦虑症，认为自己付出了很多的努力，如果考不上那么就好像天塌了一样，有破釜沉舟的精神是好的，但是无疑也会对考试状态造成比较大的压抑感。要相信自己，放平心态，暗示自己大部分同学考前都会紧张，不妄自菲薄。
　　4。稳定心态
　　不过度关注消极的小道消息。要始终记得：考试前积极备考，不遗余力复习好，考试期间一心一意先把考试这一件事做好，其余先放一放，考完试再说！越到考试越要放平心态，不要单纯轻信考试有任何“捷径”、“后门”的说法，保持理智的思维和态度。
　　5。始终相信自己
　　考前可以和家人或者朋友进行一些交流，寻求一些鼓励，也可以和一些已经考上的学长进行一些交流，明白专升本考试并没有想象中的这么难，虽然报考人数比较多，但是有很多考生属于弃考或者没准备的情况，尤其是今年大量扩招的情况下，一切预期只会更好。相信只要自己付出了努力，就一定能取得好成绩。
　　6。张弛有度
　　我们不需要过分紧张，也不能过分自信而轻视考试。有些同学考前盲目自信，甚至于在考前进行过度上网、打游戏，这些都是不可取的。同学们在考试前需要做到张弛有度，调整状态，以良好的状态迎接自己的成功。
　　只有你拥有一个良好的考前心态和行为方式，考前的压力才会得到有效的缓解。也一定会在专升本的考场上，具备良好的发挥。