考研考试紧张怎么办呢

　　本周六就要考研考试啦，上考场前的紧张感似乎比真正上了考场还要紧张好几倍，类似于挨打边缘的试探是纠结的。首先要告诉大家的是，之后几天感觉自己复习的似乎都忘了，并不是你真的忘了不会做。这是一种正常的心理现象：考前焦虑，无论是期末考试还是平常小测试，都存在。
　　我们都知道，复习效果和实际上了考场并不成正比，考研一年仅一次，如果在考试当天遇到一些突发状况怎么办？
　　感冒了怎么办？一定要注意保暖，按时吃药！
　　要按说明书来服用常用药物，好是服用中成药，不要选择有嗜睡副作用的药物，尤其是“抗过敏成分的药物"。
　　路上堵车了？相信大家肯定会做好充足准备，避免堵车。如果真的遇到了堵车，可以向求助。如果乘坐公交车遇到堵车，可以中途下车，改坐出租车、骑车或其他交通工具，或求助。
　　晕车怎么办？可以把早餐分为两部分，早起先吃点垫一垫，出发的时候带上，到了考场附近，再次彻底解决早餐。
　　如果晕车严重的话，好再备上晕车药。
　　路上受伤了？如果考场离得近，走路去的童鞋要注意了！提前一点出门，留出充足的时间。
　　过马路的时候要小心，不闯红灯，走人行道或地下通道。
　　如果遇到意外，受了伤，自己尚能行动，就立刻拦出租车去考场，考场附近都会有救护车的；如果自己行动有困难，尽快拨打120或向特巡警、身边路人求助。
　　准考证不见了？如果准考证丢失，应立即询问老师，到离考场近的打印店进行打印。
　　但为了保险起见，小可爱们在打印准考证时一定要多打印几份，放在不同的地方；在手机里存一份，U盘里存一份，邮箱里存一份；考试当天也好随身带着存有准考证的U盘。也可以给不考试的同学发一份，帮自己储存，因为考试的话个人有可能太慌张而忘了存在什么地方。
　　找不到考场？正常情况下，在考前一两天，就可以去考试地点熟悉考场。
　　熟悉考场的内容包括：考场离住的地方有多远？用什么交通方式比较迅速安全？路上要花多少时间？在哪个教室考试？在那个座位？厕所、商店及其他服务设施在哪儿？
　　如果找不到考场，可以询问老师（初试时考场里、大门口都会有很多老师哦），寻求帮助。
　　文具不见了？在考试前一天，好将准考证、身份证件和文具用品检查一遍，出门前再检查一遍：像2B铅笔、中性笔、橡皮、直尺等。
　　此外，再准备一套舒适、宽松、透气性好的衣服。准备手表，如果准考证说明上不让带就不带。备足饮食、交通的现金和雨伞。
　　如果考点提供文具，就算忘带了也不怕，如果需要自己准备，可以向有富余的同学借用，也可在考场附近商店购买。
　　如果已经进入考场了，就要向监考老师求助。
　　太紧张了，头疼？如果因为精神紧张，用脑过度，而导致神经血管紧张性头痛，即两侧太阳穴部位间歇性疼痛，或者其他不适，情况严重，要及时向监考老师寻求帮助！
　　试卷有问题？在拿到卷子后，不要急着填写个人相关信息，要先检查试卷是否完整，有没有缺页或者破损。
　　如果有，立刻举手找监考老师，如果是无意弄脏或损坏的试卷、答题卡，可向监考老师申请备用试卷、答题卡；如果在开考后发现，缺损的卷子要更换就比较麻烦了。
　　做题过程中头脑空白如果拿到试卷时脑子空白，可以通过强烈的心理暗示来克服紧张情绪。
　　要具体、简短和肯定，像"我早就准备好了，就等这一天"、"我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩"、"面对这些问题不需要紧张"，或者可以暂停回忆，转移一下注意，先解决其它题目，过一定的时间后，所需要的答案也许就回忆起来了。
　　答题时如果犯困，要保持精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在试题上，"困意"很快就会过去。
　　现在，就开始调整自己的生物钟，按照考试时间安排自己的作息，那考试进行的时段会成为大脑兴奋、精神好的时段。
　　如果遇到生题和超范围的题目时，可以冷静回顾一下课本知识，想一想题目应属于哪一章节，这一章节有哪些知识要点，该题属于哪一要点的范畴。
　　答题卡填错了考试期间，答题卡一定要看仔细，把答案张冠李戴是没分的！
　　童鞋们在考试时，做完一部分题就涂答题卡，在草稿纸上记下自己不确定的选项和答案回头再改，避免出现没有足够时间填写答题卡的重大失误。
　　还有，在每门考试开考时，一发答题卡，就先填写答题卡姓名考号等。填时千万要注意，姓名等需要书写的部分必须用黑色字迹签字笔填写，而数字部分一定要用2B铅笔填涂！
　　考试，身体不适？考场上如果自己感到身体不舒服，要及时和监考老师说明，不要硬撑；如果是别人出现类似于晕倒等情况，会有老师和医生作必要的处理，你一定不要受到影响，就当没有发生，集中注意力，认真答题。

　　忘记写名字了？考试期间，监考老师会多次提醒填写姓名和准考证的。
　　如果还是忘记署名了，就要立即向监考老师举手报告，在得到同意后立即书写，一定不能擅自动笔，否则会被老师误会为作弊！
　　中午无处休息？上午11：30考完，下午14：00开考，中间2个多小时的时间要怎么度过呢？
　　如果在自己学校考试或者订的酒店就在考点附近，可以回去好好休息一下，睡个午觉。
　　如果住的地方距离比较远，那就在学校里找个适合的地方休息，如自习室、图书馆或咖啡馆等。有些学校也会提供考生休息的，大家要注意看各个院校的考场安排通知。