考研未捷头先秃防秃指南分享

　　总能听到众多考研人哭诉，“啊，近期头发掉的越来越多，我要秃了！”先不说考研结果咋样，头先秃了，真是太可怕了。作为大家的贴心小棉袄，今天必须给各位来一集防脱指南了！
　　一、头发为啥会掉？
　　1.物理性和化学性脱发长时间玩电脑手机，看电视等接触放射源的行为会造成物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型，对发质伤害尤其严重！还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。
　　2.精神性压力导致的内分泌失调生活、工作、学习过程中精神压力过大，精神紧张，经常熬夜等原因，导致我们休息时间减少，失眠焦虑，使人长期处于精神失调状态。这样会导致内分泌失调，造成体内环境恶化，身体营养不良，毛囊缺乏营养萎缩结果头发从发根脱落。这应该是考研人掉发的主要原因，面对未来的不确定、周围人的不认同、自身复习过程的问题，精神压力不大才怪！
　　3.身体疾病病毒，高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。另外过度肥胖，虽然不是严格意义上的身体疾病，但是也会导致毛细胞堵塞，导致营养不良脱发。同样道理，过度减肥就不用说了，肯定会导致身体营养不良，希望大家以身体健康为重。
　　4、生活习惯导致脱发生活作息不规律，经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱，机体运作正常。这些都会导致肾气不足，而导致脱发，掉发。不论什么时候，睡觉和休息都是很重要的啊！

　　二、防脱
　　0 1 不花钱防脱
　　1.少吃油太大的少晒太阳早睡早起多喝热水少看手机2.不要觉得考研变胖了就节食减肥3.去跑步，释放压力还不失眠，睡得好就不掉发了4.生姜切片煮水泡头发，听说巨有用5.不要抖腿！会缺铁6.勤洗头，油脂多容易引发细菌，而且一定要冲干净。7.剪短发。8.不扎头发不要指甲挠头皮，少抓头发
　　0 2 花钱防脱
　　1.生发水。2.各种防脱洗发水。（关于生发水和防脱洗发水，大家一定要谨慎对待，如果真想尝试，一定要选择正规厂家生产的，品质有保证的，切不可病急乱投医，选择三五产品。）3.吃黑芝麻磨。4.补锌和维生素B族，抑制头皮出油，解决雄激素过多导致的脱发。
　　重点说：挑自己适合的！如果实在觉得严重，就直接去医院看看，不要乱来！！！研究表明，每天掉100根头发都是很正常的现象，这属于人正常的新陈代谢，所以呢，大家为啥突然发现自己开始掉发了，一是可能现在除了学习也没有别的什么事，所以你对这件事情的关注度高了，就总觉得好像比以前严重了。其次，有压力也是一个原因，但是这就更正常了，没有压力才说明有问题。因此，放宽心，你那些逝去的头发都会重生的，还是学习更要紧！加油鸭~