考研疲惫期撞上瓶颈期要如何突破

　　2020年秋季开学大戏已经上演，这也意味着暑期备考的谢幕。对于2021考研的同学来说，剩下备考的时间也越来越短了，百日倒计时已经吹起冲刺的号角。
　　然而，一个暑假过去了，有很多同学都进入了一个疲惫期，开始没法专心看书，焦虑自己考不上，甚至很多人决定换学校。考研的"疲惫期"撞上"瓶颈期"，该如何摆脱这种心境，解决问题。
　　首先，同学们要知道自己为什么出现这种情况。
　　很多考研人在备考期间，都会出现胡思乱想，迷茫、害怕的现象，严重者甚至影响到了自己的休息，睡不好。其实，如果遇到了瓶颈期，一时间就要保持冷静，静下心来，思考一下为什么导致了这样的情绪，是疲惫了？找不到大目标和方向了？还是复习没有效率，效率低。是暂时的的情绪不稳定？还是心态崩了等等。
　　了解原因之后，针对自身的情况，来相应的解决问题。
　　其次，做好心态的调整
　　在考研期间，我们多次提到了，要调整心态。人有负面情绪是很正常的，谁都有不高兴的时候，问题是要怎么消化这些不高兴的事情。
　　哪个考研人不是一边放弃，一边死撑呢。 一边喊我太难了，学不动啦，一边思考这个数学题目到底要怎么解。谁让自己有一个研究生的梦想呢~与其一个人闷闷不乐，不如找朋友、同学、老师诉一诉苦，与家人聊聊天，实在不行，一个人去散散步，听听歌曲，去逛逛街看看电影。

　　然后，及时调整复习方案
　　经过暑假几十天的修炼，也到了梳理阶段复习成果的时候了，也对下一阶段的复习规划有一个指导意义，发现问题，解决问题；对于下一阶段复习，考研的同学们要更多的掌握一些技巧，在此基础上取得更大的进步！
　　那么随着2021考研的时间越来越紧迫，你们复习的怎么样了呢？
　　有的同学感觉越复习效率越低了；有的同学因为才决定考研心里很没底；有的同学觉得自己的名校梦凉了……百日冲刺在即，眼睁睁看着竞争对手在奋勇前进，差距被拉得越来越大，自己却没有行动吗？