考研备考时该如何调整自己的心态呢

　　不到两个月的时间，考研时间更加紧张了，每年的这个时间点都有一波人会选择放弃。考研是个点，这个阶段你面临的焦虑与困惑，每一个奋斗中的考研生都是会经历的，先说一下心理方面的调整.
　　1、倾诉
　　自己心态崩的时候，其实好的方法是向身边的同学朋友倾诉感受。亲近的人带来的支持和鼓励，往往能给人以新的振奋。所以，千万不要把这种压力憋在心里，尽量说出来吧！
　　2、适当的给自己放个假
　　备考日程紧张、备考压力大，往往会将人逼到崩溃。尤其在得知别人的复习进度已经超越自己很多情况下（虽然不一定是真的），难免会产生放弃的想法。让自己睡个懒觉，逛逛街，买一些送给自己的礼物，换个环境能够让自己以新的面貌面对接下来的复习。
　　3、正视这种心理上的“崩溃”
　　俗话说，当感觉自己非常艰难的时候是因为自己在走上坡路。学习就是这样，解决一个难题，提高一个层次。能够感觉到困难，说明在不断进步。
　　4、适当的放过眼前的难题
　　英语阅读连续三篇全错，可能你就会崩掉，好的办法是，适当的放过眼前的难题。英语不顺利就稍微做政治题缓解一下，不要钻牛角尖，避免因为一个方面的困难而打乱整体的节奏。
　　5、根据复习进度，积极调整备考计划
　　 那么如何提升考研初试分数呢？
　　距离2020年考研还剩不到二个月的时间，如何利用好这一段时间，尽可能地提升自己在考研初试中的分数，值得每个考研人仔细地思索。
　　一、知己知彼，一战而胜考研某种程度上是自己一个人的战斗。这时候你需要充分了解自己和自己报考的院校。首先充分研究自己报考院校初试的科目，这里重点是专业课。每个学校的专业课特色不同，侧重点及解答的思路不同，甚至对于某些文科类的专业，不同学校同样的题目会有截然相反的答案。充分研究基础课程历年真题，知道自己面临的是一份什么样的考卷。在了解报考院校及考题的基础上，要充分挖掘与认识自己距离目标的差距，自己有哪些薄弱环节，哪些地方还需要加强。这些工作随着复习的深入需要不断进行，不断地将目标与自己的程度相对照，缩小差距，一战而胜！
　　二、制定计划、严格执行有了了解自己认识考题的意识后，就需要脚踏实地地去做。做之前要制定一个复习的计划。具体来说就是哪个阶段复习哪些内容。
　　值得注意的是，复习计划虽然可以参考历年学长的帖子，但是也要结合个人具体实际去做。一旦制定计划就要严格执行，切不可三天打鱼两天晒网。当然，随着复习的深入对知识和内容以及考试的理解越来越深刻，可能会有一些对计划的调整，这是可以的。另外，计划不可以把时间拍得太紧，要给自己后留出一些查漏补缺的空闲与时间。
　　三、广泛搜集各种考研信息考研是一个人的战斗，这个时候对考研信息的把握就很重要了。例如当年考题的变化，在打好复习基础的同时，要时刻关注，不断地引导自己朝着正确的方向复习，这样才能事半功倍。例如政治学科具有和当年时事政治关系密切的特点，这就需要我们分出一些精力来关注时事，越到临考前的时事政治越不能够错过。

　　四、注意细节，防止阴沟翻船每年都有大量的考生，在考场上犯低级错误。比如答题卡涂错行了，试卷有好几道题目没有看到，这就是粗心不注意细节的结果，也可能是在考场上太紧张了，自己在这些基础内容的注意力就下降了许多。阴沟翻船可惜了，复习了很久到检验成果的时候掉了链子。这就要求我们平时花费一些时间去梳理考研的方方面面，有备才能无患。 2020年考研的号角已经吹响，愿每一位考研孩子在考研的路上能够不断前行，提升考研初试分数，打下一个良好的基础。
　　 有人说，如果你爱一个人，就让他去考研吧！如果你恨一个人，也让他去考研吧！爱他，希望他通过考研实现理想，而“世界上快乐的事，莫过于为理想而奋斗”。恨他，希望他去感受备考时候的孤独、彷徨、困惑、犹疑。然而人只有经历“劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为”的过程，才能凤凰涅槃，展翅高飞！