考研计划完不成应该怎么抢救 考研培训

　　首先，咱自己也想想，你是刚开始就没有电影了么？我觉得不可能，不然你也不会坚持这么久不是么！刚开篇也提到了，计划完不成，挫败感很强，久而久之，越来越无助，越来越完不成，动力逐步降低！
　　心理学上有个词叫“习得性无助”，先举个例子（前方高能，爱宠人士，请见谅），说心理学家塞利格曼，把小狗放进笼子，每次按动一个小喇叭，就开始电击笼子，小狗很痛苦来回乱窜，怎么也出不去，时间长了，虽然依然痛苦，但是它也不再剧烈挣扎了，因为，无能为力！
　　难道对于咱们来说不是么？打个比方，你一天多学习8个小时，给自己的任务是14个小时的量，怎么可能做完呢！总是完不成计划，总是追赶进度，每天都处于痛苦的，无能为力的状态，怎么会心情愉悦呢？一来二去，动力是不是就没了。
　　那问题就来了，计划本身就是帮助咱们提高效率的，但是一旦它开始了你的学习，哪怕再完美，也不适合现在的你了，为什么一定要坚持这么不适合自己的计划，而让自己陷入那种，无能为力的境地呢？
　　因此大家也看到了，我们动力降低，不仅仅是因为我们不想去坚持，我们自控力低，还有很大的可能是，每天都给自己提出“完不成”的“不合理”的要求，时间长了，谁都坚持不下去！这就是所谓的改变外在！
　　那有的伙伴会问，学长的意思是降低任务量，轻轻松松的学习么？也不尽然，计划是用来指导的，太轻松，会害了你，我这提的是，根据之前“不太适合”自己的计划，来做调整，咱们具体说说！

　　不得不说每个成功的人都有一份清晰的计划，不然就会像无头苍蝇一般没有方向！首先，我们必须有一个大体的，全局的规划，复习分几个阶段，每个阶段做些什么（框架似得）。第二，每天睡觉前，一定要根据当天的复习情况，调整第二天的计划，简短的做一个总结，不出一周，你的效率蹭蹭的就上来了！
　　这时候你需要个本子，我把它叫做《战斗日志》，啥也不说，上图！
　　不难看出，我的计划每天都有不同也都有调整（原来我还五点起过床~），就是我刚说的，适合自己！同时大限度的学习！（据说咱学社的其他学长也有哦）
　　这本《战斗日志》（原谅字迹）到今天我也舍不得仍，现在看看满满的都是回忆，考上研不仅仅是个结果，这段旅程一定也会让你一生难忘，因为，他会告诉你，只要拼尽全力，很多东西，是可以争取到的！何况每天写几个字能费多少时间呢！
　　我还要补充一点，每天做规划，作总结是很重要的，现在以一个过来人的身份回看，这本日志的确给了我无穷的动力，但是如果能把每天的计划再细化到具体的内容（比如新学单词50个，复习50个）就更完美了，因为可量化，才有操作性！（也要劳逸结合）