教育宝头条田径频道为您提供2条田径资讯热点，为用户提供真实、专业的田径资讯及田径动态、实时更新田径新闻
以下为田径运动各个项目经常采用的一些力量训练方法，大家可以根据自己的实际情况、训练阶段和专项需要选择和运用。
目的：提高起跑时的腿部动作速度和身体加速时的适当前倾。方法：练习者双脚并拢站立，前倾身体至失去平衡，而后以很快速度和频率加速。要求：起跑后跑 10～15 米。
填写试听意向单
30分钟内已有50人预约试听课程
