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瑜伽休息术引导词。仰卧于垫子上，让我们脱下头上所有的发饰，微含下巴，后脑勺着地。两手掌心朝上落于身体旁侧。两腿分开略大于肩宽，脚趾尖朝外。调整好，缓慢地呼气，轻缓地闭上双眼，接下来让我们开始瑜伽放松休息术，来进一场美妙的心灵之旅。
今天小编整理了每天10分钟的瑜伽休息术比你跑一小时都管用，伽人们快进来学起来吧！
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