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每个女生家里几乎都会有一面大大的穿衣镜，不说每天吧，但也是几乎会对着镜子观察自己的身材，看是哪里胖了或是瘦了，今天计划瘦胳膊，明天计划要瘦腿！
一般来说，瑜伽课会从简单的动作开始热身，如果你提前到了瑜伽教室，与其玩手机，不如开始热身，让身心提前进入瑜伽的状态。今天分享两个简单的瑜伽热身体式。
如果想要通过瑜伽改善自己的体质，必须先告诉自己，这世界上没有一蹴而就的事情，如果想要改变，必须做好长期奋战的准备。
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