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瑜伽这项美体瘦身运动似乎一直以来给人一种走高端路线的感觉，它要求健美者拥有充裕的时间以及宽裕的经济能力才能长期维持这一项目，而瑜伽也正需要长期练习才能达到更好的美体效果。很多人要么在为没有时间去练瑜伽发愁，要么在为家中没有健身器材和空余场地练瑜伽发愁，那么今天要给大家介绍的“白墙瑜伽”，不需要任何场地和器材，只需要一面干净的墙，就能让你随时随地的练习瑜伽啦！
瑜伽入门的基础体式，无非有四种，分别是：“合掌立脚式，简易式、站立侧拉腿式和山式了。咱们今天要学习的就是其中基础的战姿“山式”，它是瑜伽入门基础的体式，简单易学，但是效果却很强，具体详情且看下文，小编细细道来！
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